M.A. Blanco Udal Kiroldegia-ko (Ermua) jarduerak


Hileko taulako jarduera guztiak, hileko tarifa finko baten arabera, egun- eta ordutegi-murrizketarik gabe. Fitness gimnasiora sartzea barne hartzen du.
PREMIUM

Hileko taulako jarduera guztiak, hileko tarifa finko baten arabera, egun- eta ordutegi-murrizketarik gabe. Fitness gimnasiora sartzea barne hartzen du.

  • Abonatuko prezioa: 45,15 €
  • Ez abonatuko prezioa: 70,10 €
  • Ordutegia: -

Bizikleta egonkor batekin egiten den entrenamendu aerobikoa, musikaz lagundurik eta aditu batek zuzentzen duena. Sistema kardiobaskularra, egoera fisiko orokorra eta erresistentzia garatzeko egokia. Barne Ziklo (Astean/ 2 egun)

Bizikleta egonkor batekin egiten den entrenamendu aerobikoa, musikaz lagundurik eta aditu batek zuzentzen duena. Sistema kardiobaskularra, egoera fisiko orokorra eta erresistentzia garatzeko egokia.

  • Abonatuko prezioa: 31,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 48,00 €
  • Ordutegia: Astelehena eta Asteazkena 10:00 edo 18:30 edo Asteartea eta Osteguna 8:30 edo 15:00 edo 18:30 edo 19:30

Fitness gimnasioa monitorearekin. Kiroldegiko 1. solairuan. Fitness gimnasioa

Fitness gimnasioa monitorearekin. Kiroldegiko 1. solairuan.

  • Abonatuko prezioa: 36,30 €
  • Ez abonatuko prezioa: 56,35 €
  • Ordutegia: Astelehenetik ostiralera 8:00etatik 21:30etara. Larunbatetan 9:00etatik 13:30etara Igandetan 9:00etatik 13:30etara.

Uraren eta lan aerobikoaren konbinazioarekin gorputzaren eta energiaren gimnasia lortzen dugu emaitza gisa. Uraren pisugabetasunak gorputza indartzera laguntzen digu jolasgarria den giro batean. Aquagym

Uraren eta lan aerobikoaren konbinazioarekin gorputzaren eta energiaren gimnasia lortzen dugu emaitza gisa. Uraren pisugabetasunak gorputza indartzera laguntzen digu jolasgarria den giro batean.

  • Abonatuko prezioa: 27,50 €
  • Ez abonatuko prezioa: 42,55 €
  • Ordutegia: Astelehena eta Asteazkena 19:15 edo Asteartea eta Osteguna 8:10

Kultura karibetarraren dantza tipikoak, erritmo handikoak eta oso aktiboak. Besteak beste, saltsa, merengea, eta cumbia bezalako estiloak lantzen dira. Dantzak, jarduera fisiko osasuntsua modu atseginean eta dibertigarrian egiten laguntzen du, sistema kardiobaskularra sasoi onean mantenduz. Adin eta egoera fisiko orotako pertsonentzat da egokia. Dantza Latinoak

Kultura karibetarraren dantza tipikoak, erritmo handikoak eta oso aktiboak. Besteak beste, saltsa, merengea, eta cumbia bezalako estiloak lantzen dira. Dantzak, jarduera fisiko osasuntsua modu atseginean eta dibertigarrian egiten laguntzen du, sistema kardiobaskularra sasoi onean mantenduz. Adin eta egoera fisiko orotako pertsonentzat da egokia.

  • Abonatuko prezioa: 27,50 €
  • Ez abonatuko prezioa: 42,55 €
  • Ordutegia: Astearte eta Ostegunetan 10:30 edo Astearte eta Ostegunetan 17:30

Muskulazio gelan egiten diren ohiko ariketak eta gimnasia aerobikoaren arteko konbinazioa. Nahasketa honek gastu kaloriko altua dakar, gorputz osoko giharen tonifikazioa lanarekin batera. Bodypower

Muskulazio gelan egiten diren ohiko ariketak eta gimnasia aerobikoaren arteko konbinazioa. Nahasketa honek gastu kaloriko altua dakar, gorputz osoko giharen tonifikazioa lanarekin batera.

  • Abonatuko prezioa: 27,50 €
  • Ez abonatuko prezioa: 42,55 €
  • Ordutegia: Astelehena eta Asteazkena 14:00 edo Astelehena eta Asteazkena 19:30 edo Asteartea eta Osteguna 18:30 edo Ostirala 9:00

Lau muskulu-talde handiak (gluteoa, abdominalak, hankak eta aldakak) modu espezifikoan lantzen dituen jarduera eta ariketa programa. Ariketak material espezifikorik gabe eta material espezifikoarekin egiten dira, espezializatutako begirale baten ardurapean. GAPC

Lau muskulu-talde handiak (gluteoa, abdominalak, hankak eta aldakak) modu espezifikoan lantzen dituen jarduera eta ariketa programa. Ariketak material espezifikorik gabe eta material espezifikoarekin egiten dira, espezializatutako begirale baten ardurapean.

  • Abonatuko prezioa: 14,30 €
  • Ez abonatuko prezioa: 22,25 €
  • Ordutegia: Asteartea edo Osteguna 9:30

Jarrera-ariketa jakin batzuk dira, eta arnasketa-erritmo jakin batekin egiten dira, ariketaren eragina globalizatzen laguntzen digutenak, helburu gisa gorputzaren eskemaren normalizazioa lortuz, beste askoren artean, bizkarreko minak hobetuz. Baginako, maskuriko, uzkiko eta ondesteko muskuluak indartzen ditu, eta gernu-inkontinentzia arina % 95ean eta ertaina % 60an agertzea saihesten du.
Hipopresiboak

Jarrera-ariketa jakin batzuk dira, eta arnasketa-erritmo jakin batekin egiten dira, ariketaren eragina globalizatzen laguntzen digutenak, helburu gisa gorputzaren eskemaren normalizazioa lortuz, beste askoren artean, bizkarreko minak hobetuz. Baginako, maskuriko, uzkiko eta ondesteko muskuluak indartzen ditu, eta gernu-inkontinentzia arina % 95ean eta ertaina % 60an agertzea saihesten du.

  • Abonatuko prezioa: 16,70 €
  • Ez abonatuko prezioa: 25,90 €
  • Ordutegia: Astelehena 16:30 edo Asteazkena 16:30 edo 19:30

Ur ingurunean familiarizazioa eta konfiantzaren hobekuntza, ondoren igeriketaren eta honen estiloen aprendizaia mailaka burutuz era pertsonalizatuan. Maila bakoitzeko helburuak betetzen dituzunean (hastapena eta hobekuntza), hurrengo mailara igarotzen zara. 2 maila bereizten dira: hastapena eta hobekuntza. Igeriketa Hastapena Nagusiak

Ur ingurunean familiarizazioa eta konfiantzaren hobekuntza, ondoren igeriketaren eta honen estiloen aprendizaia mailaka burutuz era pertsonalizatuan. Maila bakoitzeko helburuak betetzen dituzunean (hastapena eta hobekuntza), hurrengo mailara igarotzen zara. 2 maila bereizten dira: hastapena eta hobekuntza.

  • Abonatuko prezioa: 27,50 €
  • Ez abonatuko prezioa: 42,55 €
  • Ordutegia: Astearte eta Ostegunetan 10:00

Ur ingurunean familiarizazioa eta konfiantzaren hobekuntza, ondoren igeriketaren eta honen estiloen aprendizaia mailaka burutuz era pertsonalizatuan. Maila bakoitzeko helburuak betetzen dituzunean (hastapena eta hobekuntza), hurrengo mailara igarotzen zara. 2 maila bereizten dira: hastapena eta hobekuntza. Igeriketa Hobekuntza Nagusiak

Ur ingurunean familiarizazioa eta konfiantzaren hobekuntza, ondoren igeriketaren eta honen estiloen aprendizaia mailaka burutuz era pertsonalizatuan. Maila bakoitzeko helburuak betetzen dituzunean (hastapena eta hobekuntza), hurrengo mailara igarotzen zara. 2 maila bereizten dira: hastapena eta hobekuntza.

  • Abonatuko prezioa: 27,50 €
  • Ez abonatuko prezioa: 42,55 €
  • Ordutegia: Astearte eta Ostegunetan 10:00 edo Astelehena eta Asteazkena 20:05

Pilates-a giharrak indartuz gorputz oreka mantendu eta osasuntsuak ez diren gorputz postura ohiturak desegokiak zuzentzea xede duen entrenamendu sistema da. Pilatesek arreta berezia ematen dio adimenaren eta gorputzaren artean oreka egoteari. Horretarako, erlaxazio teknikak yoga, gimnasia, traumatología eta ballet teknikekin batera erabiltzen ditu, besteak beste. Malgutasuna bultzatzen duen jarduera da eta persona guztiek egin dezakete. Ikastaro hau talde txikietan egiten da. Pilates

Pilates-a giharrak indartuz gorputz oreka mantendu eta osasuntsuak ez diren gorputz postura ohiturak desegokiak zuzentzea xede duen entrenamendu sistema da. Pilatesek arreta berezia ematen dio adimenaren eta gorputzaren artean oreka egoteari. Horretarako, erlaxazio teknikak yoga, gimnasia, traumatología eta ballet teknikekin batera erabiltzen ditu, besteak beste. Malgutasuna bultzatzen duen jarduera da eta persona guztiek egin dezakete. Ikastaro hau talde txikietan egiten da.

  • Abonatuko prezioa: 31,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 48,00 €
  • Ordutegia: Astelehena eta Asteazkena 10:00 edo 11:00 edo 17:30 edo 18:30 Asteartea eta Osteguna 9:30 edo 18:30

Koreografia errezeko lan saioa da intentsitate altuko entrenamendu kardiobaskularra burutzean datzana. Fitnesseko hastapen gisa, entrenatzeko denbora askorik ez dutenentzat edota denbora intentsitate altuko ariketa batekin probeztu nahi dutenantzat aproposa da. Total Core egokia da giharretako entrenamenduarekin konbinatzeko. Total Core

Koreografia errezeko lan saioa da intentsitate altuko entrenamendu kardiobaskularra burutzean datzana. Fitnesseko hastapen gisa, entrenatzeko denbora askorik ez dutenentzat edota denbora intentsitate altuko ariketa batekin probeztu nahi dutenantzat aproposa da. Total Core egokia da giharretako entrenamenduarekin konbinatzeko.

  • Abonatuko prezioa: 14,30 €
  • Ez abonatuko prezioa: 22,25 €
  • Ordutegia: Astelehen 17:30 edo Asteazken 17:30

Yoga-k erlaxazioa eta norberaren ongizatea lortzea du xede, Ekialdeko kulturan jatorria duten hainbat ariketaren bitartez. Arnasketa- eta erlaxazio- teknikak uztartzen ditu jarrera ezberdinekin konbinatuz, beti ere adimenaren eta gorputzaren arteko oreka bilatzeko. Jarduera lasaia da, koordinazioa eta malgutasuna sustatzeko egokia. Yoga

Yoga-k erlaxazioa eta norberaren ongizatea lortzea du xede, Ekialdeko kulturan jatorria duten hainbat ariketaren bitartez. Arnasketa- eta erlaxazio- teknikak uztartzen ditu jarrera ezberdinekin konbinatuz, beti ere adimenaren eta gorputzaren arteko oreka bilatzeko. Jarduera lasaia da, koordinazioa eta malgutasuna sustatzeko egokia.

  • Abonatuko prezioa: 41,15 €
  • Ez abonatuko prezioa: 64,70 €
  • Ordutegia: Astelehen eta Asteazken 09:30-10:55 edo 19:30-20-55

Jarduera kardiobaskularra kaloriak xahutzeko, eraginkorra eta jarraitzen erraza. Musika latindarrean oinarritua, erritmo eta intentsitate aldaketekin. Bere urratsak kutsakorrak dira eta benetan dela jarduera erakargarria Zumba

Jarduera kardiobaskularra kaloriak xahutzeko, eraginkorra eta jarraitzen erraza. Musika latindarrean oinarritua, erritmo eta intentsitate aldaketekin. Bere urratsak kutsakorrak dira eta benetan dela jarduera erakargarria

  • Abonatuko prezioa: 14,30 €
  • Ez abonatuko prezioa: 22,25 €
  • Ordutegia: Astelehenetan edo asteazkenetan 16:30ean edo ostiraletan 16:30ean

Estres muskularra kentzeko diseinatutako ariketa programa, espezializatutako begirale batek gidatutako luzapenen bitartez. Ariketak gihar talde ezberdinak lantzen dituzte. Jarduera hau eginez, gorputzaren osasuna hobetu egiten da. Adin eta egoera fisiko orotako pertsonei zuzenduta. Mobility

Estres muskularra kentzeko diseinatutako ariketa programa, espezializatutako begirale batek gidatutako luzapenen bitartez. Ariketak gihar talde ezberdinak lantzen dituzte. Jarduera hau eginez, gorputzaren osasuna hobetu egiten da. Adin eta egoera fisiko orotako pertsonei zuzenduta.

  • Abonatuko prezioa: 16,30 €
  • Ez abonatuko prezioa: 25,25 €
  • Ordutegia: Asteartea 16:30 edo Osteguna 16:30

Igerileku Handia Igerilekua

Igerileku Handia

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 5,25 €
  • Ordutegia: Astelehenetik ostiralera 8:00etatik 21:30etara. Larunbatetan eta Igandeetan 9:00etatik 13:30etara eta 16:00etatik 20:00etara. Igande arratsaldeetan, irekita, 2023/11/01etik 2024/3/31ra

Squash Squasha

Squash

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 5,25 €
  • Ordutegia: Astelehenetik ostiralera 8:00etatik 21:30etara. Larunbatetan eta Igandeetan 9:00etatik 13:30etara eta 16:00etatik 20:00etara.

Gimnasioa. 2. solairuan. Gimnasioa (oinarrizkoa)

Gimnasioa. 2. solairuan.

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 5,25 €
  • Ordutegia: Astelehenetik ostiralera 8:00etatik 21:30etara. Larunbatetan eta Igandeetan 9etatik 13:30etara eta 16:00etatik 20:00etara.

Cross-train entrenamendua hainbat diziplinatako (halterofilia, atletismoa eta gimnasia, besteak beste) epe luzerako ariketak egiten diren entrenamendu mota bat da, egoera fisiko orokorra handitzeko helburuarekin.
Crosstrain

Cross-train entrenamendua hainbat diziplinatako (halterofilia, atletismoa eta gimnasia, besteak beste) epe luzerako ariketak egiten diren entrenamendu mota bat da, egoera fisiko orokorra handitzeko helburuarekin.

  • Abonatuko prezioa: 16,70 €
  • Ez abonatuko prezioa: 25,90 €
  • Ordutegia: Astelehena edo Asteartea edo Asteazkena edo Osteguna 17:30 edo 18:30

Eskalada hormetan gora egitea da, norberaren indar fisikoaz baliatuz. Eskaladatzat jotzen da beheko gorputz-adarrak eta goiko gorputz-adarrak dituen igoera oro.
Haurren eskalada

Eskalada hormetan gora egitea da, norberaren indar fisikoaz baliatuz. Eskaladatzat jotzen da beheko gorputz-adarrak eta goiko gorputz-adarrak dituen igoera oro.

  • Abonatuko prezioa: 16,30 €
  • Ez abonatuko prezioa: 25,25 €
  • Ordutegia: Asteazkena 17:00 edo 18:00 edo osteguna 17:00 edo 18:00

Helburua da 12 eta 18 urte bitarteko gazteentzat erabilgarria den ariketa-errutina lortzea, edozein dela ere haien egoera fisikoa eta kirolaria den ala ez. Gazte Fit

Helburua da 12 eta 18 urte bitarteko gazteentzat erabilgarria den ariketa-errutina lortzea, edozein dela ere haien egoera fisikoa eta kirolaria den ala ez.

  • Abonatuko prezioa: 27,50 €
  • Ez abonatuko prezioa: 42,55 €
  • Ordutegia: Astearte eta Ostegunetan 18:30-19:25

Ur-jarduera hori material espezifikoarekin eta gabe egiten da, eta sistema kardiobaskularra, indarra eta, gainera, haren praktika hobetzera bideratuta dago. Muskuluak eta lotailuak indartzen ditu, eta, horren ondorioz, gerta daitezkeen lesioen aurkako babes gisa adierazitako jarduera da.
Aquatonic

Ur-jarduera hori material espezifikoarekin eta gabe egiten da, eta sistema kardiobaskularra, indarra eta, gainera, haren praktika hobetzera bideratuta dago. Muskuluak eta lotailuak indartzen ditu, eta, horren ondorioz, gerta daitezkeen lesioen aurkako babes gisa adierazitako jarduera da.

  • Abonatuko prezioa: 13,95 €
  • Ez abonatuko prezioa: 21,70 €
  • Ordutegia: Ostirala 8:10

Haurren igeriketa kirol jarduera osatuenetako bat da. Jarduera horrekin muskuluak, koordinazio motorra eta zirkulazio- eta arnas-sistema lantzen eta lantzen dira. Gainera, independentzia eta haurraren autokonfiantza garatzen laguntzen du.
Haur igeriketa eskola.

Haurren igeriketa kirol jarduera osatuenetako bat da. Jarduera horrekin muskuluak, koordinazio motorra eta zirkulazio- eta arnas-sistema lantzen eta lantzen dira. Gainera, independentzia eta haurraren autokonfiantza garatzen laguntzen du.

  • Abonatuko prezioa: 26,80 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,45 €
  • Ordutegia: Kontsultatu 943179090 telefonoan edo kiroldegiko harreran.

Teknika berri samarra da. Haurtxoaren uretako estimulazio goiztiarra lortu nahi da, garapen motorra eta kognitiboa sustatzeko.
Igeriketa haurrentzat (2023 jaiotakoak)

Teknika berri samarra da. Haurtxoaren uretako estimulazio goiztiarra lortu nahi da, garapen motorra eta kognitiboa sustatzeko.

  • Abonatuko prezioa: 27,50 €
  • Ez abonatuko prezioa: 42,55 €
  • Ordutegia: Ostiraletan 18:10-18:45 edo Larunbatetan 11:35-12:10

Total Body Training gorputz osoa indartzen duten saioak planifikatzen saiatzen da, bai besoak, bai bularra, bai bizkarra, bai ipurmasailak eta hankak. Horrelako errutinak ariketa konposatuak egitean datza, muskulu-taldeak aldi berean tonifikatzeko.
TBT (Total Body Training)

Total Body Training gorputz osoa indartzen duten saioak planifikatzen saiatzen da, bai besoak, bai bularra, bai bizkarra, bai ipurmasailak eta hankak. Horrelako errutinak ariketa konposatuak egitean datza, muskulu-taldeak aldi berean tonifikatzeko.

  • Abonatuko prezioa: 26,80 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,45 €
  • Ordutegia: Astelehen eta asteazkenetan 10:00 edo Astearte eta ostegunetan 20:30

Menditik eskalada-murru estali batera aldatu den jarduera. Horma batek dituen zailtasun bertikal eta horizontalak gainditzean datza, material eta teknika egokiez baliatuz. Eskalada egiteak indarra, erresistentzia eta malgutasuna garatzen laguntzen du. Ikastaro hau 10 pertsona edo gutxiagoko taldeetan egiten da. Hiruhileko irapena du.

Eskalada

Menditik eskalada-murru estali batera aldatu den jarduera. Horma batek dituen zailtasun bertikal eta horizontalak gainditzean datza, material eta teknika egokiez baliatuz. Eskalada egiteak indarra, erresistentzia eta malgutasuna garatzen laguntzen du. Ikastaro hau 10 pertsona edo gutxiagoko taldeetan egiten da. Hiruhileko irapena du.

  • Abonatuko prezioa: 16,30 €
  • Ez abonatuko prezioa: 25,25 €
  • Ordutegia: Azteazkena 19:00

Aireko pilatesa pilates tradizionalaren bertsioa da, inoiz baino hobeto. Oratzeko edo bermatzeko bi beso dituen oihalezko kolunpio moduko batean egiten da. Heldulekuak TRX ospetsuaren antzekoak dira.

 Aireko pilatesa

Aireko pilatesa pilates tradizionalaren bertsioa da, inoiz baino hobeto. Oratzeko edo bermatzeko bi beso dituen oihalezko kolunpio moduko batean egiten da. Heldulekuak TRX ospetsuaren antzekoak dira.

  • Abonatuko prezioa: 31,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 48,00 €
  • Ordutegia: Astelehena eta Asteazkena 9:00 Asteartea eta Osteguna 18:30

Bizikleta egonkor batekin egiten den entrenamendu aerobikoa, musikaz lagundurik eta aditu batek zuzentzen duena. Sistema kardiobaskularra, egoera fisiko orokorra eta erresistentzia garatzeko egokia. Barne Ziklo ( astean/behin)

Bizikleta egonkor batekin egiten den entrenamendu aerobikoa, musikaz lagundurik eta aditu batek zuzentzen duena. Sistema kardiobaskularra, egoera fisiko orokorra eta erresistentzia garatzeko egokia.

  • Abonatuko prezioa: 16,70 €
  • Ez abonatuko prezioa: 25,90 €
  • Ordutegia: Ostirala 10:00 edo Larunbata 10:00 edo Igandea 10:00 ( azaroaren 1etik aurrera)

Aisialdiko kirol ekintza dinamikoa, irrisgailuetaz baliatuz azalera erregular batetik irristatzean datzana. Irristagailuak maneiatzeko oinarrizkoak nahiz aurreratuak diren elementuak irakasten dira. Helduentzako Irristaketa

Aisialdiko kirol ekintza dinamikoa, irrisgailuetaz baliatuz azalera erregular batetik irristatzean datzana. Irristagailuak maneiatzeko oinarrizkoak nahiz aurreratuak diren elementuak irakasten dira.

  • Abonatuko prezioa: 13,95 €
  • Ez abonatuko prezioa: 21,70 €
  • Ordutegia: Asteazkena 18:30

Running klubak taldean lasterka egiteko aukera ematen du begiraleekin, kirol hori egiten lagundu eta aholkuak emateko, bai eta kirolari bakoitzak bere markak eta, garrantzitsuena, bere egoera fisikoa hobetzeko ere. Running

Running klubak taldean lasterka egiteko aukera ematen du begiraleekin, kirol hori egiten lagundu eta aholkuak emateko, bai eta kirolari bakoitzak bere markak eta, garrantzitsuena, bere egoera fisikoa hobetzeko ere.

  • Abonatuko prezioa: 26,80 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,45 €
  • Ordutegia: Asteartea eta osteguna 17:30

Aisialdiko kirol ekintza dinamikoa, irrisgailuetaz baliatuz azalera erregular batetik irristatzean datzana. Irristagailuak maneiatzeko oinarrizkoak nahiz aurreratuak diren elementuak irakasten dira. Pertsona bakoitzak bere patinak eraman behar ditu eta segurtasun neurriak zaindu (eskumuturreko, ukondoko y belauneko babesak). Kaskoaren erabilpena monitoreak erabakiko du. Haurren irristaketa

Aisialdiko kirol ekintza dinamikoa, irrisgailuetaz baliatuz azalera erregular batetik irristatzean datzana. Irristagailuak maneiatzeko oinarrizkoak nahiz aurreratuak diren elementuak irakasten dira. Pertsona bakoitzak bere patinak eraman behar ditu eta segurtasun neurriak zaindu (eskumuturreko, ukondoko y belauneko babesak). Kaskoaren erabilpena monitoreak erabakiko du.

  • Abonatuko prezioa: 14,30 €
  • Ez abonatuko prezioa: 22,25 €
  • Ordutegia: Asteartea 17:30 edo 18:30

Teknika berri samarra da. Haurtxoaren uretako estimulazio goiztiarra lortu nahi da, garapen motorra eta kognitiboa sustatzeko.
Jaioberrientzako igeriketa (2022an jaiotakoak)

Teknika berri samarra da. Haurtxoaren uretako estimulazio goiztiarra lortu nahi da, garapen motorra eta kognitiboa sustatzeko.

  • Abonatuko prezioa: 27,50 €
  • Ez abonatuko prezioa: 42,55 €
  • Ordutegia: Larunbatetan, 10:25-11:00 edo 12:45-13:20

Igeriketa ikastaroa 3 urteko haurrentzat, 6 umeko talde txikiak 2020an jaiotako igeriketa

Igeriketa ikastaroa 3 urteko haurrentzat, 6 umeko talde txikiak

  • Abonatuko prezioa: 23,55 €
  • Ez abonatuko prezioa: 36,40 €
  • Ordutegia: Astearte eta ostegunetan 17:45-18:25 edo ostiraletan 16:45-17:25 edo 17:25-18:05 edo 18:05-18:45 edo larunbatetan 09:45-10:25

Jarduera anitz honetan, hainbat jarduera konbinatzen dira: zumba, cardiobox, bodypower eta beste modalitate batzuk. Quemacalorias

Jarduera anitz honetan, hainbat jarduera konbinatzen dira: zumba, cardiobox, bodypower eta beste modalitate batzuk.

  • Abonatuko prezioa: 27,50 €
  • Ez abonatuko prezioa: 42,55 €
  • Ordutegia: astearte eta ostegunetan 14:00etatik 14:50era astelehenetan edo asteazkenetan 16:30etik 17:25era

Haurren dantzak lagundu egiten die haurrei beren gaitasun sozial eta intelektualak garatzen. Gainera, sormena sustatzen du eta autoestimua indartzen du, haurtzarotik landu beharreko zerbait. Txikitatik dantzatzen ikastearen onurak bizitza osoan irautea da onena Haurrentzako dantzak 2015–2018

Haurren dantzak lagundu egiten die haurrei beren gaitasun sozial eta intelektualak garatzen. Gainera, sormena sustatzen du eta autoestimua indartzen du, haurtzarotik landu beharreko zerbait. Txikitatik dantzatzen ikastearen onurak bizitza osoan irautea da onena

  • Abonatuko prezioa: 14,30 €
  • Ez abonatuko prezioa: 22,25 €
  • Ordutegia: Astelehenetan, 17:30etik 18:25era

Segundo gutxiren buruan paleta batekin abiadura handian mugitzen den pilota bat jotzeko ekintzak erreflexuak, koordinazioa -eskua, alertak egoteko gaitasun mentala eta mugimenduaren abiadura ere hobetzen ditu.
Ping pong

Segundo gutxiren buruan paleta batekin abiadura handian mugitzen den pilota bat jotzeko ekintzak erreflexuak, koordinazioa -eskua, alertak egoteko gaitasun mentala eta mugimenduaren abiadura ere hobetzen ditu.

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 5,25 €
  • Ordutegia: Astelehenetik ostiralera 8:00etatik 21:30etara. Larunbatetan eta Igandeetan 9:00etatik 13:30etara eta 16:00etatik 20:00etara.

Haurraren akuatikako estimulazio goiztiarra lortu nahi da, garapen motor eta kognitiboa sustatzeko. Haurtxoentzako igeriketa (2021ean jaioak)

Haurraren akuatikako estimulazio goiztiarra lortu nahi da, garapen motor eta kognitiboa sustatzeko.

  • Abonatuko prezioa: 27,50 €
  • Ez abonatuko prezioa: 42,55 €
  • Ordutegia: Larunbatetan 11:00-11:35 edo 12:10-12:45

Aquagym-ak eta uretako ariketak ere onura asko dituzte. Lagundu egin dezake pisua galtzen, hezur-dentsitatea handitzen (horrek osteoporosiari aurre egiten dio), arteria-presio altua murrizten eta gogo-aldartea hobetzen. Aquatonic

Aquagym-ak eta uretako ariketak ere onura asko dituzte. Lagundu egin dezake pisua galtzen, hezur-dentsitatea handitzen (horrek osteoporosiari aurre egiten dio), arteria-presio altua murrizten eta gogo-aldartea hobetzen.

  • Abonatuko prezioa: 27,50 €
  • Ez abonatuko prezioa: 42,55 €
  • Ordutegia: Astelehen eta asteazkenetan 13:30-14:25 edo ostiraletan 08:10-09:00