San Ignacio kiroldegia-ko (Bilbo) jarduerak

18 baino gehiagoko sarrera (padel eta tenis pistak) 18 baino gehiagoko sarrera (padel eta tenis pistak)

18 baino gehiagoko sarrera (padel eta tenis pistak)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 7,05 €
  • Ordutegia: Polikiroldegiko ordutegia

17 baino gutxiko sarrera (padel eta tenis pistak) 17 baino gutxiko sarrera (padel eta tenis pistak)

17 baino gutxiko sarrera (padel eta tenis pistak)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 4,05 €
  • Ordutegia: Polikiroldegiko ordutegia

Pistaren alokairua ordu 1 Tenisa / Padela + 18 baino gehiagoko sarrera + argia

Pistaren alokairua ordu 1

  • Abonatuko prezioa: 5,95 €
  • Ez abonatuko prezioa: 13,00 €
  • Ordutegia: Padela Astelehenetik asteazkenera 13:00tik 15:00ra Ostegunak eta ostiralak 14:00tik 15:00ra Tenisa Astelehenetik ostegunera 15:00tik 17.00ra Ostiralak 14:00tik 16:00ra Larunbatak 15:00tik 17:00ra - 20:00tik 21:00ra Igandeak 15:00tik 17:00ra

Pistaren alokairua ordu 1 Tenisa / Padela + 17 baino gutxiko sarrera

Pistaren alokairua ordu 1

  • Abonatuko prezioa: 5,95 €
  • Ez abonatuko prezioa: 10,00 €
  • Ordutegia: Padela Astelehenetik asteazkenera 13:00tik 15:00ra Ostegunak eta ostiralak 14:00tik 15:00ra Tenisa Astelehenetik ostegunera 15:00tik 17.00ra Ostiralak 14:00tik 16:00ra Larunbatak 15:00tik 17:00ra - 20:00tik 21:00ra Igandeak 15:00tik 17:00ra

Pistaren alokairua ordu 1 argiarekin Tenisa / Padela + 18 baino gehiagoko sarrera + argia

Pistaren alokairua ordu 1 argiarekin

  • Abonatuko prezioa: 8,70 €
  • Ez abonatuko prezioa: 15,75 €
  • Ordutegia: Padela Astelehenetik asteazkenera 13:00tik 15:00ra Ostegunak eta ostiralak 14:00tik 15:00ra Tenisa Astelehenetik ostegunera 15:00tik 17.00ra Ostiralak 14:00tik 16:00ra Larunbatak 15:00tik 17:00ra - 20:00tik 21:00ra Igandeak 15:00tik 17:00ra

Pistaren alokairua ordu 1 argiarekin Tenisa / Padela + 17 baino gutxiko sarrera + argia

Pistaren alokairua ordu 1 argiarekin

  • Abonatuko prezioa: 8,70 €
  • Ez abonatuko prezioa: 12,75 €
  • Ordutegia: Padela Astelehenetik asteazkenera 13:00tik 15:00ra Ostegunak eta ostiralak 14:00tik 15:00ra Tenisa Astelehenetik ostegunera 15:00tik 17.00ra Ostiralak 14:00tik 16:00ra Larunbatak 15:00tik 17:00ra - 20:00tik 21:00ra Igandeak 15:00tik 17:00ra

Pistaren alokairua ordu 1 Tenisa / Padela

Pistaren alokairua ordu 1

  • Abonatuko prezioa: 5,95 €
  • Ez abonatuko prezioa: 5,95 €
  • Ordutegia: Padela Astelehenetik asteazkenera 13:00tik 15:00ra Ostegunak eta ostiralak 14:00tik 15:00ra Tenisa Astelehenetik ostegunera 15:00tik 17.00ra Ostiralak 14:00tik 16:00ra Larunbatak 15:00tik 17:00ra - 20:00tik 21:00ra Igandeak 15:00tik 17:00ra

Egoera fisiko osasuntsua hobetu eta mantentzeko gomendatutako ariketa. Ikastaro honetako ariketak egokiak dira gorputzeko giharrak bizkortu eta sistema kardiobaskularra sendotzeko. Mantenimenduko gimnasia beste aukera bat da, aerobica baino aktiboagoa eta zorrotzagoa baita. Jarduera hau edozein adin eta egoera fisikoko pertsonek egin dezakete. Mantenimiento 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Egoera fisiko osasuntsua hobetu eta mantentzeko gomendatutako ariketa. Ikastaro honetako ariketak egokiak dira gorputzeko giharrak bizkortu eta sistema kardiobaskularra sendotzeko. Mantenimenduko gimnasia beste aukera bat da, aerobica baino aktiboagoa eta zorrotzagoa baita. Jarduera hau edozein adin eta egoera fisikoko pertsonek egin dezakete.

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: 10:30tik 11:30ra. 18:00tik 19:00ra. Astearteak eta Ostgunak: 9:00tik 10:00ra.

Egoera fisiko osasuntsua hobetu eta mantentzeko gomendatutako ariketa. Ikastaro honetako ariketak egokiak dira gorputzeko giharrak bizkortu eta sistema kardiobaskularra sendotzeko. Mantenimenduko gimnasia beste aukera bat da, aerobica baino aktiboagoa eta zorrotzagoa baita. Jarduera hau edozein adin eta egoera fisikoko pertsonek egin dezakete. Mantenimiento 18tik 64 urtera

Egoera fisiko osasuntsua hobetu eta mantentzeko gomendatutako ariketa. Ikastaro honetako ariketak egokiak dira gorputzeko giharrak bizkortu eta sistema kardiobaskularra sendotzeko. Mantenimenduko gimnasia beste aukera bat da, aerobica baino aktiboagoa eta zorrotzagoa baita. Jarduera hau edozein adin eta egoera fisikoko pertsonek egin dezakete.

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: 10:30tik 11:30ra. 18:00tik 19:00ra. Astearteak eta Ostegunak: 9:00tik 10:00ra.

Igeri egiten ikasteko kirol ikastaroa, maila eta adin ezberdinetarako. Igeriketa uretatik mugitzen ikastean datza, elementu bakar baten laguntzarik gabe. Maila eta adin ezberdinetarako jarduera da. Natacion 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Igeri egiten ikasteko kirol ikastaroa, maila eta adin ezberdinetarako. Igeriketa uretatik mugitzen ikastean datza, elementu bakar baten laguntzarik gabe. Maila eta adin ezberdinetarako jarduera da.

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astearteak eta Ostegunak: 9:45tik 10:30ra. (Hastapena) 9:45tik 10:30ra. (Hobekuntza) 19:45tik 20:30ra. (Hobekuntza) Astelehenak eta asteazkenak: 19:45tik 20:30ra. (Hastapena)

Igeri egiten ikasteko kirol ikastaroa, maila eta adin ezberdinetarako. Igeriketa uretatik mugitzen ikastean datza, elementu bakar baten laguntzarik gabe. Maila eta adin ezberdinetarako jarduera da. Igeriketa 18tik 64 urtera

Igeri egiten ikasteko kirol ikastaroa, maila eta adin ezberdinetarako. Igeriketa uretatik mugitzen ikastean datza, elementu bakar baten laguntzarik gabe. Maila eta adin ezberdinetarako jarduera da.

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astearteak eta Ostegunak: 9:00tik 9:45ra. (Hastapena) 9:45tik 10:30ra. (Hobekuntza) 19:45tik 20:30ra. (Hobekuntza) Astelehenak eta asteazkenak: 19:45tik 20:30ra. (Hastapena)

Bizikleta estatiko batekin egiten den entrenamendu aerobikoa da. Musikaz lagundurik dago eta espezialista batek zuzentzen du. Sistema kardiobaskularra, egoera fisiko orokorra eta erresistentzia garatzeko da egokia. Oso erraza da praktikatzea, eta, beraz, aproposa da adin guztietarako. Spin Bike 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Bizikleta estatiko batekin egiten den entrenamendu aerobikoa da. Musikaz lagundurik dago eta espezialista batek zuzentzen du. Sistema kardiobaskularra, egoera fisiko orokorra eta erresistentzia garatzeko da egokia. Oso erraza da praktikatzea, eta, beraz, aproposa da adin guztietarako.

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: 14:30tik 15:15ra. 19:00tik 19:45ra. 20:00 tik 20:45ra. Astearteak eta ostegunak: 14:45tik 15:00ra. 19:00tik 19:45ra. 20:00tik 20:45ra. 21:00tik 21:45ra.

Bizikleta estatiko batekin egiten den entrenamendu aerobikoa da. Musikaz lagundurik dago eta espezialista batek zuzentzen du. Sistema kardiobaskularra, egoera fisiko orokorra eta erresistentzia garatzeko da egokia. Oso erraza da praktikatzea, eta, beraz, aproposa da adin guztietarako. Spin Bike 18tik 64 urtera

Bizikleta estatiko batekin egiten den entrenamendu aerobikoa da. Musikaz lagundurik dago eta espezialista batek zuzentzen du. Sistema kardiobaskularra, egoera fisiko orokorra eta erresistentzia garatzeko da egokia. Oso erraza da praktikatzea, eta, beraz, aproposa da adin guztietarako.

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: 14:30tik 15:15ra. 19:00tik 19:45ra. 20:00 tik 20:45ra. Astearteak eta ostegunak: 14:45tik 15:30ra. 19:00tik 19:45ra. 20:00tik 20:45ra. 21:00tik 21:45ra.

Erlaxazioa eta norberaren ongizatea lortzea xede duen ariketa, hainbat ariketaren bitartez. Yogak ekialdeko kulturan du jatorria. Yogak arnasketa eta erlaxazio teknikak uztartzen ditu jarrera ezberdinei esker, adimenaren eta gorputzaren arteko oreka bilatzeko. Jarduera lasaia da, koordinazioa eta malgutasuna sustatzeko egokia. Adin guztietako pertsonei zuzenduta. Yoga 17tik 17 urtera eta 65 baino gehiago (90')

Erlaxazioa eta norberaren ongizatea lortzea xede duen ariketa, hainbat ariketaren bitartez. Yogak ekialdeko kulturan du jatorria. Yogak arnasketa eta erlaxazio teknikak uztartzen ditu jarrera ezberdinei esker, adimenaren eta gorputzaren arteko oreka bilatzeko. Jarduera lasaia da, koordinazioa eta malgutasuna sustatzeko egokia. Adin guztietako pertsonei zuzenduta.

  • Abonatuko prezioa: 26,50 €
  • Ez abonatuko prezioa: 61,90 €
  • Ordutegia: Astearteak eta Ostegunak: 18:30tik 20:00ra.

Erlaxazioa eta norberaren ongizatea lortzea xede duen ariketa, hainbat ariketaren bitartez. Yogak ekialdeko kulturan du jatorria. Yogak arnasketa eta erlaxazio teknikak uztartzen ditu jarrera ezberdinei esker, adimenaren eta gorputzaren arteko oreka bilatzeko. Jarduera lasaia da, koordinazioa eta malgutasuna sustatzeko egokia. Adin guztietako pertsonei zuzenduta. Yoga 18tik 64 urtera (90')

Erlaxazioa eta norberaren ongizatea lortzea xede duen ariketa, hainbat ariketaren bitartez. Yogak ekialdeko kulturan du jatorria. Yogak arnasketa eta erlaxazio teknikak uztartzen ditu jarrera ezberdinei esker, adimenaren eta gorputzaren arteko oreka bilatzeko. Jarduera lasaia da, koordinazioa eta malgutasuna sustatzeko egokia. Adin guztietako pertsonei zuzenduta.

  • Abonatuko prezioa: 36,55 €
  • Ez abonatuko prezioa: 85,75 €
  • Ordutegia: Astearteak eta Ostegunak: 18:30tik 20:00ra.

Pilates barruko giharrak indartzea xede duen entrenamendu sistema da. Gisa horretan, gorputz oreka mantentzen eta jarrera ez osasuntsuak zuzentzen laguntzen du. Pilatesek arreta berezia ematen dio adimenaren eta gorputzaren artean oreka egoteari. Horretarako, erlaxazio teknikak yoga, gimnasia, traumatologia eta ballet teknikekin batera erabiltzen ditu, besteak beste. Malgutasuna bultzatzen duen jarduera da, eta pertsona guztiek egin dezakete. Pilates 14tik 99 urtera (2 egun)

Pilates barruko giharrak indartzea xede duen entrenamendu sistema da. Gisa horretan, gorputz oreka mantentzen eta jarrera ez osasuntsuak zuzentzen laguntzen du. Pilatesek arreta berezia ematen dio adimenaren eta gorputzaren artean oreka egoteari. Horretarako, erlaxazio teknikak yoga, gimnasia, traumatologia eta ballet teknikekin batera erabiltzen ditu, besteak beste. Malgutasuna bultzatzen duen jarduera da, eta pertsona guztiek egin dezakete.

  • Abonatuko prezioa: 32,25 €
  • Ez abonatuko prezioa: 75,45 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: 9:30tik 10:30ra. 20:00 tik 21:00ra. Astearteak eta ostegunak: 10:00tik 11:00ra. 11:00tik 12:00ra. 16:30tik 17:30ra. 21:00tik 22:00ra.

Pilates barruko giharrak indartzea xede duen entrenamendu sistema da. Gisa horretan, gorputz oreka mantentzen eta jarrera ez osasuntsuak zuzentzen laguntzen du. Pilatesek arreta berezia ematen dio adimenaren eta gorputzaren artean oreka egoteari. Horretarako, erlaxazio teknikak yoga, gimnasia, traumatologia eta ballet teknikekin batera erabiltzen ditu, besteak beste. Malgutasuna bultzatzen duen jarduera da, eta pertsona guztiek egin dezakete. Pilates 14tik 99 urtera

Pilates barruko giharrak indartzea xede duen entrenamendu sistema da. Gisa horretan, gorputz oreka mantentzen eta jarrera ez osasuntsuak zuzentzen laguntzen du. Pilatesek arreta berezia ematen dio adimenaren eta gorputzaren artean oreka egoteari. Horretarako, erlaxazio teknikak yoga, gimnasia, traumatologia eta ballet teknikekin batera erabiltzen ditu, besteak beste. Malgutasuna bultzatzen duen jarduera da, eta pertsona guztiek egin dezakete.

  • Abonatuko prezioa: 16,70 €
  • Ez abonatuko prezioa: 38,30 €
  • Ordutegia: Ostiralak: 19:00tik 20:00ra. 20:00tik 21:00ra.

Neurrian egiten den jarduera fisikoaren programa da,  egokitzapen fisiko orokorra, jarduera ludikoak, kirol jarduerak eta erritmikoak konbinatzen dituena., eta igerilekuan ere bai. Zhartzeak berarekin dakarren inboluzio fisikoari hobeto aurre egiteko, euren egoera fisikoan eta osasunean orekari eutsi nahi dioten guztientzat; 60 urtetik gorakoentzat Bizitza aktiboa 60tik 99 urtera

Neurrian egiten den jarduera fisikoaren programa da, egokitzapen fisiko orokorra, jarduera ludikoak, kirol jarduerak eta erritmikoak konbinatzen dituena., eta igerilekuan ere bai. Zhartzeak berarekin dakarren inboluzio fisikoari hobeto aurre egiteko, euren egoera fisikoan eta osasunean orekari eutsi nahi dioten guztientzat; 60 urtetik gorakoentzat

  • Abonatuko prezioa: 11,90 €
  • Ez abonatuko prezioa: 17,35 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: 10:00tik 11:00ra. 11:00tik 12:00ra. Astearteak eta Ostegunak: 10:30tik 11:30ra. 9:30tik 10:30ra.

Jarduera kardiobaskularra kaloriak xahutzeko, eraginkorra eta jarraitzen erraza.
Musika latindarrean oinarritua, erritmo eta intentsitate aldaketekin.
Bere urratsak kutsakorrak dira eta benetan dela jarduera erakargarria. 
Zumbing 17tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Jarduera kardiobaskularra kaloriak xahutzeko, eraginkorra eta jarraitzen erraza. Musika latindarrean oinarritua, erritmo eta intentsitate aldaketekin. Bere urratsak kutsakorrak dira eta benetan dela jarduera erakargarria.

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: 19:00tik 20:00ra. 20:00tik 21:00ra.

Jarduera kardiobaskularra kaloriak xahutzeko, eraginkorra eta jarraitzen erraza.
Musika latindarrean oinarritua, erritmo eta intentsitate aldaketekin.
Bere urratsak kutsakorrak dira eta benetan dela jarduera erakargarria. 
Zumbing 18tik 64 urtera

Jarduera kardiobaskularra kaloriak xahutzeko, eraginkorra eta jarraitzen erraza. Musika latindarrean oinarritua, erritmo eta intentsitate aldaketekin. Bere urratsak kutsakorrak dira eta benetan dela jarduera erakargarria.

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: 19:00tik 20:00ra. 20:00tik 21:00ra.

Energia xahupen handiko jarduera honetan ariketa aerobikoak, koreografiarik gabekoak, eta bizkorgarriak egiten dira
Ariketak monitore espezializatu baten zaintzapean egingo dira. Egokia de edozein adineko eta sasoi egoerako pertsonentzat, ariketak egokitu egin baitaitezke
Fatburning Quemacalorias 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Energia xahupen handiko jarduera honetan ariketa aerobikoak, koreografiarik gabekoak, eta bizkorgarriak egiten dira Ariketak monitore espezializatu baten zaintzapean egingo dira. Egokia de edozein adineko eta sasoi egoerako pertsonentzat, ariketak egokitu egin baitaitezke

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astearteak eta ostegunak: 20:00tik 21:00ra.

Energia xahupen handiko jarduera honetan ariketa aerobikoak, koreografiarik gabekoak, eta bizkorgarriak egiten dira
Ariketak monitore espezializatu baten zaintzapean egingo dira. Egokia de edozein adineko eta sasoi egoerako pertsonentzat, ariketak egokitu egin baitaitezke
Fatburning Quemacalorias 18tik 64 urtera

Energia xahupen handiko jarduera honetan ariketa aerobikoak, koreografiarik gabekoak, eta bizkorgarriak egiten dira Ariketak monitore espezializatu baten zaintzapean egingo dira. Egokia de edozein adineko eta sasoi egoerako pertsonentzat, ariketak egokitu egin baitaitezke

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astearteak eta ostegunak: 20:00tik 21:00ra.

Aerobic-aren uretako aldaera da. Jarduera-programa material espezifikoarekin eta material espezifikorik gabe garatzen da, eta sistema kardiobaskularra eta indarra hobetzera zuzenduta dago. Gainera, giharrak eta lotailuak sendotzen ditu, eta, beraz, egokia da lesioak saihesteko.
Pertsona nagusientzat ere AQUAFITNESS NAGUSIAK Aquafitness 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Aerobic-aren uretako aldaera da. Jarduera-programa material espezifikoarekin eta material espezifikorik gabe garatzen da, eta sistema kardiobaskularra eta indarra hobetzera zuzenduta dago. Gainera, giharrak eta lotailuak sendotzen ditu, eta, beraz, egokia da lesioak saihesteko. Pertsona nagusientzat ere AQUAFITNESS NAGUSIAK

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astearteak eta Ostegunak: 10:30tik 11:15ra. (NAGUSIAK) 11:15tik 12:00ra.

Aerobic-aren uretako aldaera da. Jarduera-programa material espezifikoarekin eta material espezifikorik gabe garatzen da, eta sistema kardiobaskularra eta indarra hobetzera zuzenduta dago. Gainera, giharrak eta lotailuak sendotzen ditu, eta, beraz, egokia da lesioak saihesteko.
Pertsona nagusientzat ere AQUAFITNESS NAGUSIAK
Aquafitness 18tik 64 urtera

Aerobic-aren uretako aldaera da. Jarduera-programa material espezifikoarekin eta material espezifikorik gabe garatzen da, eta sistema kardiobaskularra eta indarra hobetzera zuzenduta dago. Gainera, giharrak eta lotailuak sendotzen ditu, eta, beraz, egokia da lesioak saihesteko. Pertsona nagusientzat ere AQUAFITNESS NAGUSIAK

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astearteak eta Ostegunak: 10:30tik 11:15ra. (NAGUSIAK) 11:15tik 12:00ra.

Jarduera hau musikarekin egiten da. Kirol honek zure gorputza indartzen laguntzen du, sistema kardiobaskularra hobetzen duen bitartean. Gainera, pertsonaren erritmoa eta koordinazioa sustatzen ditu, hainbat koreografia lagun dituen ikuspuntu dinamiko bati esker. Aerobic 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Jarduera hau musikarekin egiten da. Kirol honek zure gorputza indartzen laguntzen du, sistema kardiobaskularra hobetzen duen bitartean. Gainera, pertsonaren erritmoa eta koordinazioa sustatzen ditu, hainbat koreografia lagun dituen ikuspuntu dinamiko bati esker.

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astearteak eta Ostegunak: 19:00tik 20:00ra.

Jarduera hau musikarekin egiten da. Kirol honek zure gorputza indartzen laguntzen du, sistema kardiobaskularra hobetzen duen bitartean. Gainera, pertsonaren erritmoa eta koordinazioa sustatzen ditu, hainbat koreografia lagun dituen ikuspuntu dinamiko bati esker. Aerobic 18tik 64 urtera

Jarduera hau musikarekin egiten da. Kirol honek zure gorputza indartzen laguntzen du, sistema kardiobaskularra hobetzen duen bitartean. Gainera, pertsonaren erritmoa eta koordinazioa sustatzen ditu, hainbat koreografia lagun dituen ikuspuntu dinamiko bati esker.

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astearteak eta Ostegunak: 19:00tik 20:00ra.

Kirol honetan jokatzen ikasteko eta gaitzeko programa. Tenisean jokatuz, gaitasun aerobikoa eta kardiobaskularra hobetzen dira, bai eta indar muskularra, abiadura eta erreflexuak ere. Umeentzako nahiz nagusientzako taldeak daude, maila ezberdinekin. Ikastaro hau 5 pertsona edo gutxiagoko taldeetan egiten da. Tenis 15tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Kirol honetan jokatzen ikasteko eta gaitzeko programa. Tenisean jokatuz, gaitasun aerobikoa eta kardiobaskularra hobetzen dira, bai eta indar muskularra, abiadura eta erreflexuak ere. Umeentzako nahiz nagusientzako taldeak daude, maila ezberdinekin. Ikastaro hau 5 pertsona edo gutxiagoko taldeetan egiten da.

  • Abonatuko prezioa: 29,85 €
  • Ez abonatuko prezioa: 53,45 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta Asteazkenak: 17:00tik 18:00ra. (Hobekuntza) 19:00tik 20:00ra. (Hastapena) 19:00tik 20:00ra. (Hobekuntza) 20:00tik 21:00ra. (Hobekuntza) Astearteak eta Ostegunak: 19:00tik 20:00ra. (Hobekuntza) 20:00tik 21:00ra. (Hobekuntza)

Kirol honetan jokatzen ikasteko eta gaitzeko programa. Tenisean jokatuz, gaitasun aerobikoa eta kardiobaskularra hobetzen dira, bai eta indar muskularra, abiadura eta erreflexuak ere. Umeentzako nahiz nagusientzako taldeak daude, maila ezberdinekin. Ikastaro hau 5 pertsona edo gutxiagoko taldeetan egiten da. Tenis 18tik 64 urtera

Kirol honetan jokatzen ikasteko eta gaitzeko programa. Tenisean jokatuz, gaitasun aerobikoa eta kardiobaskularra hobetzen dira, bai eta indar muskularra, abiadura eta erreflexuak ere. Umeentzako nahiz nagusientzako taldeak daude, maila ezberdinekin. Ikastaro hau 5 pertsona edo gutxiagoko taldeetan egiten da.

  • Abonatuko prezioa: 40,95 €
  • Ez abonatuko prezioa: 74,05 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta Asteazkenak: 17:00tik 18:00ra. (Hobekuntza) 18:00tik 19:00ra. (Hastapena) 19:00tik 20:00ra. (Hobekuntza) 20:00tik 21:00ra. (Hobekuntza) Astearteak eta Ostegunak: 19:00tik 20:00ra. (Hobekuntza) 20:00tik 21:00ra. (Hobekuntza)

Zirkuituan egiten den entrenamendu programa, gihar-multzo ezberdinetako erresistentzia eta indarra hobetzeko. Horretarako, entrenamendu plangintza eta metodologia ezberdinak erabiliko dira. Programaren xedea pisua galtzea eta giharrak indartu eta definitzea da. Jarduera bizia da, adin guztietako pertsonei zuzenduta dagoena.

Weight Training 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Zirkuituan egiten den entrenamendu programa, gihar-multzo ezberdinetako erresistentzia eta indarra hobetzeko. Horretarako, entrenamendu plangintza eta metodologia ezberdinak erabiliko dira. Programaren xedea pisua galtzea eta giharrak indartu eta definitzea da. Jarduera bizia da, adin guztietako pertsonei zuzenduta dagoena.

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta Asteazkenak: 19:00tik 20:00ra.

Zirkuituan egiten den entrenamendu programa, gihar-multzo ezberdinetako erresistentzia eta indarra hobetzeko. Horretarako, entrenamendu plangintza eta metodologia ezberdinak erabiliko dira. Programaren xedea pisua galtzea eta giharrak indartu eta definitzea da. Jarduera bizia da, adin guztietako pertsonei zuzenduta dagoena.

Weight Training 18tik 64 urtera

Zirkuituan egiten den entrenamendu programa, gihar-multzo ezberdinetako erresistentzia eta indarra hobetzeko. Horretarako, entrenamendu plangintza eta metodologia ezberdinak erabiliko dira. Programaren xedea pisua galtzea eta giharrak indartu eta definitzea da. Jarduera bizia da, adin guztietako pertsonei zuzenduta dagoena.

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta Asteazkenak: 19:00tik 20:00ra.