Abusu-La Peña kiroldegia-ko (Bilbo) jarduerak

Pilates barruko giharrak indartzea xede duen entrenamendu sistema da. Gisa horretan, gorputz oreka mantentzen eta jarrera ez osasuntsuak zuzentzen laguntzen du. Pilatesek arreta berezia ematen dio adimenaren eta gorputzaren artean oreka egoteari. Horretarako, erlaxazio teknikak yoga, gimnasia, traumatologia eta ballet teknikekin batera erabiltzen ditu, besteak beste. Malgutasuna bultzatzen duen jarduera da, eta pertsona guztiek egin dezakete. Pilates 14tik 99 urtera (1 egun)

Pilates barruko giharrak indartzea xede duen entrenamendu sistema da. Gisa horretan, gorputz oreka mantentzen eta jarrera ez osasuntsuak zuzentzen laguntzen du. Pilatesek arreta berezia ematen dio adimenaren eta gorputzaren artean oreka egoteari. Horretarako, erlaxazio teknikak yoga, gimnasia, traumatologia eta ballet teknikekin batera erabiltzen ditu, besteak beste. Malgutasuna bultzatzen duen jarduera da, eta pertsona guztiek egin dezakete.

  • Abonatuko prezioa: 16,70 €
  • Ez abonatuko prezioa: 38,30 €
  • Ordutegia: Astelehenak: De 19:00tik 20:00ra.

Pilates barruko giharrak indartzea xede duen entrenamendu sistema da. Gisa horretan, gorputz oreka mantentzen eta jarrera ez osasuntsuak zuzentzen laguntzen du. Pilatesek arreta berezia ematen dio adimenaren eta gorputzaren artean oreka egoteari. Horretarako, erlaxazio teknikak yoga, gimnasia, traumatologia eta ballet teknikekin batera erabiltzen ditu, besteak beste. Malgutasuna bultzatzen duen jarduera da, eta pertsona guztiek egin dezakete. Pilates 14tik 99 urtera

Pilates barruko giharrak indartzea xede duen entrenamendu sistema da. Gisa horretan, gorputz oreka mantentzen eta jarrera ez osasuntsuak zuzentzen laguntzen du. Pilatesek arreta berezia ematen dio adimenaren eta gorputzaren artean oreka egoteari. Horretarako, erlaxazio teknikak yoga, gimnasia, traumatologia eta ballet teknikekin batera erabiltzen ditu, besteak beste. Malgutasuna bultzatzen duen jarduera da, eta pertsona guztiek egin dezakete.

  • Abonatuko prezioa: 32,25 €
  • Ez abonatuko prezioa: 75,45 €
  • Ordutegia: Astearteak eta Ostegunak: 19:00tik 20:00ra.

Energia xahupen handiko jarduera honetan ariketa aerobikoak, koreografiarik gabekoak, eta bizkorgarriak egiten dira
Ariketak monitore espezializatu baten zaintzapean egingo dira. Egokia de edozein adineko eta sasoi egoerako pertsonentzat, ariketak egokitu egin baitaitezke
Fatburning Quemacalorias 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Energia xahupen handiko jarduera honetan ariketa aerobikoak, koreografiarik gabekoak, eta bizkorgarriak egiten dira Ariketak monitore espezializatu baten zaintzapean egingo dira. Egokia de edozein adineko eta sasoi egoerako pertsonentzat, ariketak egokitu egin baitaitezke

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: De 20:00tik a 21:00ra.

Energia xahupen handiko jarduera honetan ariketa aerobikoak, koreografiarik gabekoak, eta bizkorgarriak egiten dira
Ariketak monitore espezializatu baten zaintzapean egingo dira. Egokia de edozein adineko eta sasoi egoerako pertsonentzat, ariketak egokitu egin baitaitezke
Fatburning Quemacalorias 18tik 64 urtera

Energia xahupen handiko jarduera honetan ariketa aerobikoak, koreografiarik gabekoak, eta bizkorgarriak egiten dira Ariketak monitore espezializatu baten zaintzapean egingo dira. Egokia de edozein adineko eta sasoi egoerako pertsonentzat, ariketak egokitu egin baitaitezke

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: De 20:00tik a 21:00ra.

Zumbing-eko eta mantentze-gimnasiako ariketen nahastea da. Dantza eta ariketa fisikoa eta tonifikazioa konbinatzen dira. Modalitate honekin jarduera bien onurak batzen dira: oinarrizko gaitasun fisikoak lantzea eta oroimena, koordinazioa, kontzentrazioa eta abar trebatzea, sasoi fisiko ona lortuta modu atseginean. Material hauek erabiltzen dira: pilotak, halterak, banda elastikoak, step-ak…
Edozein adinetako emakume zein gizonentzat.
Helburuak: ahalmen aerobikoa, erritmoaren zentzua eta oinarrizko gaitasun fisikoak hobetzea, muskuluak bizkortzea eta egoera fisiko orokorra hobetzea modu oso atseginean.
Zumbigym 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Zumbing-eko eta mantentze-gimnasiako ariketen nahastea da. Dantza eta ariketa fisikoa eta tonifikazioa konbinatzen dira. Modalitate honekin jarduera bien onurak batzen dira: oinarrizko gaitasun fisikoak lantzea eta oroimena, koordinazioa, kontzentrazioa eta abar trebatzea, sasoi fisiko ona lortuta modu atseginean. Material hauek erabiltzen dira: pilotak, halterak, banda elastikoak, step-ak… Edozein adinetako emakume zein gizonentzat. Helburuak: ahalmen aerobikoa, erritmoaren zentzua eta oinarrizko gaitasun fisikoak hobetzea, muskuluak bizkortzea eta egoera fisiko orokorra hobetzea modu oso atseginean.

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta Asteazkenak: 9:30tik 10:30ra.

Zumbing-eko eta mantentze-gimnasiako ariketen nahastea da. Dantza eta ariketa fisikoa eta tonifikazioa konbinatzen dira. Modalitate honekin jarduera bien onurak batzen dira: oinarrizko gaitasun fisikoak lantzea eta oroimena, koordinazioa, kontzentrazioa eta abar trebatzea, sasoi fisiko ona lortuta modu atseginean. Material hauek erabiltzen dira: pilotak, halterak, banda elastikoak, step-ak…
Edozein adinetako emakume zein gizonentzat.
Helburuak: ahalmen aerobikoa, erritmoaren zentzua eta oinarrizko gaitasun fisikoak hobetzea, muskuluak bizkortzea eta egoera fisiko orokorra hobetzea modu oso atseginean.
Zumbigym 18tik 64 urtera

Zumbing-eko eta mantentze-gimnasiako ariketen nahastea da. Dantza eta ariketa fisikoa eta tonifikazioa konbinatzen dira. Modalitate honekin jarduera bien onurak batzen dira: oinarrizko gaitasun fisikoak lantzea eta oroimena, koordinazioa, kontzentrazioa eta abar trebatzea, sasoi fisiko ona lortuta modu atseginean. Material hauek erabiltzen dira: pilotak, halterak, banda elastikoak, step-ak… Edozein adinetako emakume zein gizonentzat. Helburuak: ahalmen aerobikoa, erritmoaren zentzua eta oinarrizko gaitasun fisikoak hobetzea, muskuluak bizkortzea eta egoera fisiko orokorra hobetzea modu oso atseginean.

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta Asteazkenak: 9:30tik 10:30ra.

Igerilekuan egiten den entrenamendu aerobikoa da, bizikleta estatiko batekin eta musikaz lagundurik. Jarduera espezializatutako begirale baten gidaritzapean egiten da. Jarduera kardiobaskularra lantzeko ikastaroa da. Artikulazioek ez dute presiorik jasaten, eta, beraz, egon litezkeen gaitzak prebenitzen ditu. Jarduerak gorputz osoaren muskulaturak indartzen ditu, batez ere, hankena. Adin guztietarako Aquabike 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Igerilekuan egiten den entrenamendu aerobikoa da, bizikleta estatiko batekin eta musikaz lagundurik. Jarduera espezializatutako begirale baten gidaritzapean egiten da. Jarduera kardiobaskularra lantzeko ikastaroa da. Artikulazioek ez dute presiorik jasaten, eta, beraz, egon litezkeen gaitzak prebenitzen ditu. Jarduerak gorputz osoaren muskulaturak indartzen ditu, batez ere, hankena. Adin guztietarako

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astearteak eta Ostegunak: 10:15tik 11:00ra. 20:15tik 21:00ra.

Igerilekuan egiten den entrenamendu aerobikoa da, bizikleta estatiko batekin eta musikaz lagundurik. Jarduera espezializatutako begirale baten gidaritzapean egiten da. Jarduera kardiobaskularra lantzeko ikastaroa da. Artikulazioek ez dute presiorik jasaten, eta, beraz, egon litezkeen gaitzak prebenitzen ditu. Jarduerak gorputz osoaren muskulaturak indartzen ditu, batez ere, hankena. Adin guztietarako Aquabike 18tik 64 urtera

Igerilekuan egiten den entrenamendu aerobikoa da, bizikleta estatiko batekin eta musikaz lagundurik. Jarduera espezializatutako begirale baten gidaritzapean egiten da. Jarduera kardiobaskularra lantzeko ikastaroa da. Artikulazioek ez dute presiorik jasaten, eta, beraz, egon litezkeen gaitzak prebenitzen ditu. Jarduerak gorputz osoaren muskulaturak indartzen ditu, batez ere, hankena. Adin guztietarako

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astearteak eta Ostegunak: 10:15tik 11:00ra. 20:15tik 21:00ra.

Barruko Igerilekurako sarrera 18tik aurrera (Astelehenetik Ostiralera goizeko 07:15tik 09:00ra)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 7,05 €
  • Ordutegia: Astelehenetik Ostiralera goizeko 07:15tik 09:00ra

Barruko Igerilekurako sarrera 18tik aurrera (Astelehenetik Ostiralera eguerdiko 13:00tik 16:00ra)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 7,05 €
  • Ordutegia: Astelehenetik Ostiralera eguerdiko 13:00tik 16:00ra

Barruko Igerilekurako sarrera 18tik aurrera (Astelehenetik Ostiralera gaueko 21:00tik 22:00ra)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 7,05 €
  • Ordutegia: Astelehenetik Ostiralera gaueko 21:00tik 22:00ra

Barruko Igerilekurako sarrera 18tik aurrera (Larunbata 14:00tik 21:00ra)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 7,05 €
  • Ordutegia: Larunbata 14:00tik 21:00ra

Barruko Igerilekurako sarrera 18tik aurrera (Igandea ta jaieguna 13:00tik 15:00ra)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 7,05 €
  • Ordutegia: Igandea ta jaieguna 13:00tik 15:00ra

Barruko Igerilekurako sarrera 18 urtetik beherakoak (Astelehenatik Ostiralara goizeko 07:15tik 09:00ra)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 4,05 €
  • Ordutegia: Astelehenatik Ostiralara goizeko 07:15tik 09:00ra

Barruko Igeriekurako sarrera 18 urtetik beherakoak (Astelehenetik Ostiralera eguerdiko 13:00tik 16:00ra)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 4,05 €
  • Ordutegia: Astelehenetik Ostiralera eguerdiko 13:00tik 16:00ra

Barruko Igerilekurako sarrera 18 urtetik beherakoak (Astelehenetik Ostiralera gaueko 21:00tik 22:00ra)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 4,05 €
  • Ordutegia: Astelehenetik Ostiralera gaueko 21:00tik 22:00ra

Barruko Igerilekurako sarrera 18 urtetik beherakoak (Larunbata 14:00tik 21:00ra)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 4,05 €
  • Ordutegia: Larunbata 14:00tik 21:00ra

Barruko gerilekurako sarrera 18 urtetik beherakoak (Igandea ta jaieguna 13:00tik 15:00ra)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 4,05 €
  • Ordutegia: Igandea ta jaieguna 13:00tik 15:00ra