La Casilla kiroldegia-ko (Bilbo) jarduerak

Egoera fisiko osasuntsua hobetu eta mantentzeko gomendatutako ariketa. Ikastaro honetako ariketak egokiak dira gorputzeko giharrak bizkortu eta sistema kardiobaskularra sendotzeko. Mantenimenduko gimnasia beste aukera bat da, aerobica baino aktiboagoa eta zorrotzagoa baita. Jarduera hau edozein adin eta egoera fisikoko pertsonek egin dezakete. Mantenimiento 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago (2 egun)

Egoera fisiko osasuntsua hobetu eta mantentzeko gomendatutako ariketa. Ikastaro honetako ariketak egokiak dira gorputzeko giharrak bizkortu eta sistema kardiobaskularra sendotzeko. Mantenimenduko gimnasia beste aukera bat da, aerobica baino aktiboagoa eta zorrotzagoa baita. Jarduera hau edozein adin eta egoera fisikoko pertsonek egin dezakete.

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astearteak eta ostegunak: 9:00tik 10:00ra. 10:00tik 11:00ra 11:00tik 12:00ra 17:00tik 18:00ra Astelehenak eta asteazkenak 18:00tik 19:00ra

Egoera fisiko osasuntsua hobetu eta mantentzeko gomendatutako ariketa. Ikastaro honetako ariketak egokiak dira gorputzeko giharrak bizkortu eta sistema kardiobaskularra sendotzeko. Mantenimenduko gimnasia beste aukera bat da, aerobica baino aktiboagoa eta zorrotzagoa baita. Jarduera hau edozein adin eta egoera fisikoko pertsonek egin dezakete. Mantenimiento 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago (3 egun)

Egoera fisiko osasuntsua hobetu eta mantentzeko gomendatutako ariketa. Ikastaro honetako ariketak egokiak dira gorputzeko giharrak bizkortu eta sistema kardiobaskularra sendotzeko. Mantenimenduko gimnasia beste aukera bat da, aerobica baino aktiboagoa eta zorrotzagoa baita. Jarduera hau edozein adin eta egoera fisikoko pertsonek egin dezakete.

  • Abonatuko prezioa: 26,50 €
  • Ez abonatuko prezioa: 61,90 €
  • Ordutegia: Astelehenak, asteazkenak eta ostiralak: 9:30tik 10:30ra

Egoera fisiko osasuntsua hobetu eta mantentzeko gomendatutako ariketa. Ikastaro honetako ariketak egokiak dira gorputzeko giharrak bizkortu eta sistema kardiobaskularra sendotzeko. Mantenimenduko gimnasia beste aukera bat da, aerobica baino aktiboagoa eta zorrotzagoa baita. Jarduera hau edozein adin eta egoera fisikoko pertsonek egin dezakete. Mantenimiento 18tik 64 urtera (2 egun)

Egoera fisiko osasuntsua hobetu eta mantentzeko gomendatutako ariketa. Ikastaro honetako ariketak egokiak dira gorputzeko giharrak bizkortu eta sistema kardiobaskularra sendotzeko. Mantenimenduko gimnasia beste aukera bat da, aerobica baino aktiboagoa eta zorrotzagoa baita. Jarduera hau edozein adin eta egoera fisikoko pertsonek egin dezakete.

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astearteak eta ostegunak: 9:00tik 10:00ra. 10:00tik 11:00ra 11:00tik 12:00ra 17:00tik 18:00ra Astelehenak eta asteazkenak 18:00tik 19:00ra

Egoera fisiko osasuntsua hobetu eta mantentzeko gomendatutako ariketa. Ikastaro honetako ariketak egokiak dira gorputzeko giharrak bizkortu eta sistema kardiobaskularra sendotzeko. Mantenimenduko gimnasia beste aukera bat da, aerobica baino aktiboagoa eta zorrotzagoa baita. Jarduera hau edozein adin eta egoera fisikoko pertsonek egin dezakete. Mantenimiento 18tik 64 urtera (3 egun)

Egoera fisiko osasuntsua hobetu eta mantentzeko gomendatutako ariketa. Ikastaro honetako ariketak egokiak dira gorputzeko giharrak bizkortu eta sistema kardiobaskularra sendotzeko. Mantenimenduko gimnasia beste aukera bat da, aerobica baino aktiboagoa eta zorrotzagoa baita. Jarduera hau edozein adin eta egoera fisikoko pertsonek egin dezakete.

  • Abonatuko prezioa: 36,55 €
  • Ez abonatuko prezioa: 85,75 €
  • Ordutegia: Astelehenak, asteazkenak eta ostiralak 9:30tik 10:30ra

Dantza mota ugari dago, hala nola, quicksetp, fox geldoa, tangoa, bals ingelesa eta bals bienarra, eta adin talde eta praktika maila ezberdineei zuzendurik daude. Jarduera hau oso egokia da sistema kardiobaskularra eta muskularra ezin hobeto mantendu ahal izateko, modu atsegin eta dibertigarrian. Baile Salon 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Dantza mota ugari dago, hala nola, quicksetp, fox geldoa, tangoa, bals ingelesa eta bals bienarra, eta adin talde eta praktika maila ezberdineei zuzendurik daude. Jarduera hau oso egokia da sistema kardiobaskularra eta muskularra ezin hobeto mantendu ahal izateko, modu atsegin eta dibertigarrian.

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: 11:30tik 12:30ra Astearteak eta ostegunak: 12:00tik 13:00ra 18:00tik 19:00ra.

Dantza mota ugari dago, hala nola, quicksetp, fox geldoa, tangoa, bals ingelesa eta bals bienarra, eta adin talde eta praktika maila ezberdineei zuzendurik daude. Jarduera hau oso egokia da sistema kardiobaskularra eta muskularra ezin hobeto mantendu ahal izateko, modu atsegin eta dibertigarrian. Baile Salon 18tik 64 urtera

Dantza mota ugari dago, hala nola, quicksetp, fox geldoa, tangoa, bals ingelesa eta bals bienarra, eta adin talde eta praktika maila ezberdineei zuzendurik daude. Jarduera hau oso egokia da sistema kardiobaskularra eta muskularra ezin hobeto mantendu ahal izateko, modu atsegin eta dibertigarrian.

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: 11:30tik 12:30ra Astearteak eta ostegunak: 12:00tik 13:00ra 18:00tik 19:00ra.

Bizikleta estatiko batekin egiten den entrenamendu aerobikoa da. Musikaz lagundurik dago eta espezialista batek zuzentzen du. Sistema kardiobaskularra, egoera fisiko orokorra eta erresistentzia garatzeko da egokia. Oso erraza da praktikatzea, eta, beraz, aproposa da adin guztietarako. Spin Bike 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago (1 egun)

Bizikleta estatiko batekin egiten den entrenamendu aerobikoa da. Musikaz lagundurik dago eta espezialista batek zuzentzen du. Sistema kardiobaskularra, egoera fisiko orokorra eta erresistentzia garatzeko da egokia. Oso erraza da praktikatzea, eta, beraz, aproposa da adin guztietarako.

  • Abonatuko prezioa: 9,60 €
  • Ez abonatuko prezioa: 21,40 €
  • Ordutegia: Larunbatak: 11:00tik 11:45ra

Bizikleta estatiko batekin egiten den entrenamendu aerobikoa da. Musikaz lagundurik dago eta espezialista batek zuzentzen du. Sistema kardiobaskularra, egoera fisiko orokorra eta erresistentzia garatzeko da egokia. Oso erraza da praktikatzea, eta, beraz, aproposa da adin guztietarako. Spin Bike de 18 a 64 años (1 egun)

Bizikleta estatiko batekin egiten den entrenamendu aerobikoa da. Musikaz lagundurik dago eta espezialista batek zuzentzen du. Sistema kardiobaskularra, egoera fisiko orokorra eta erresistentzia garatzeko da egokia. Oso erraza da praktikatzea, eta, beraz, aproposa da adin guztietarako.

  • Abonatuko prezioa: 12,95 €
  • Ez abonatuko prezioa: 29,35 €
  • Ordutegia: Larunbatak: 11:00tik 11:45ra

Bizikleta estatiko batekin egiten den entrenamendu aerobikoa da. Musikaz lagundurik dago eta espezialista batek zuzentzen du. Sistema kardiobaskularra, egoera fisiko orokorra eta erresistentzia garatzeko da egokia. Oso erraza da praktikatzea, eta, beraz, aproposa da adin guztietarako. Spin Bike 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Bizikleta estatiko batekin egiten den entrenamendu aerobikoa da. Musikaz lagundurik dago eta espezialista batek zuzentzen du. Sistema kardiobaskularra, egoera fisiko orokorra eta erresistentzia garatzeko da egokia. Oso erraza da praktikatzea, eta, beraz, aproposa da adin guztietarako.

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astearteak eta Ostegunak: 19:00tik 19:45ra. 20.00tik 20:45ra. Astelehenak eta Asteazkenak: 19:15tik 20:00ra. 20:15tik 21.00ra.

Bizikleta estatiko batekin egiten den entrenamendu aerobikoa da. Musikaz lagundurik dago eta espezialista batek zuzentzen du. Sistema kardiobaskularra, egoera fisiko orokorra eta erresistentzia garatzeko da egokia. Oso erraza da praktikatzea, eta, beraz, aproposa da adin guztietarako. Sevillanak 18tik 64 urtera

Bizikleta estatiko batekin egiten den entrenamendu aerobikoa da. Musikaz lagundurik dago eta espezialista batek zuzentzen du. Sistema kardiobaskularra, egoera fisiko orokorra eta erresistentzia garatzeko da egokia. Oso erraza da praktikatzea, eta, beraz, aproposa da adin guztietarako.

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astearteak eta Ostegunak: 19:00tik 20:00ra. 20:00tik 20:45ra. Astelehenak eta Asteazkenak: 19:15tik 20:00ra. 20:15tik 21:00ra.

PILATES - Gorputz-oreka mantentzeko eta jarrera-ohitura txarrak zuzentzeko barne-muskuluak indartzean zentratzen den diziplina da.
Pilatesek adimenaren eta gorputzaren arteko oreka behar dela azpimarratzen du. Oso ariketa zehatzak egiten dira, eta kontzentrazio handia eskatzen dute, arnasketan, koordinazioan eta gorputza adimenaren gainean kontrolatzean oinarrituta.
Diziplina horrek hainbat onura dakartza, hala nola gure indarra handitzea, muskulu-bolumena eta malgutasuna handitu gabe, eta gure gorputz-jarrera asko hobetzea.
Honako printzipio hauek ditu: kontzentrazioa – Kontrola eta zehaztasuna – Mugimendu jariakorra eta arnasketa.
Adin guztientzako jarduera egokia da.
Pilates 14-99 urte

PILATES - Gorputz-oreka mantentzeko eta jarrera-ohitura txarrak zuzentzeko barne-muskuluak indartzean zentratzen den diziplina da. Pilatesek adimenaren eta gorputzaren arteko oreka behar dela azpimarratzen du. Oso ariketa zehatzak egiten dira, eta kontzentrazio handia eskatzen dute, arnasketan, koordinazioan eta gorputza adimenaren gainean kontrolatzean oinarrituta. Diziplina horrek hainbat onura dakartza, hala nola gure indarra handitzea, muskulu-bolumena eta malgutasuna handitu gabe, eta gure gorputz-jarrera asko hobetzea. Honako printzipio hauek ditu: kontzentrazioa – Kontrola eta zehaztasuna – Mugimendu jariakorra eta arnasketa. Adin guztientzako jarduera egokia da.

  • Abonatuko prezioa: 32,25 €
  • Ez abonatuko prezioa: 75,45 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: 14:30tik 15:30ra 16:00tik 17:00ra. Astearteak eta ostegunak: 11:30tik 12:30ra. 13:00tik 14:00ra. 14:00tik 15:00ra

PILATES - Gorputz-oreka mantentzeko eta jarrera-ohitura txarrak zuzentzeko barne-muskuluak indartzean zentratzen den diziplina da.
Pilatesek adimenaren eta gorputzaren arteko oreka behar dela azpimarratzen du. Oso ariketa zehatzak egiten dira, eta kontzentrazio handia eskatzen dute, arnasketan, koordinazioan eta gorputza adimenaren gainean kontrolatzean oinarrituta.
Diziplina horrek hainbat onura dakartza, hala nola gure indarra handitzea, muskulu-bolumena eta malgutasuna handitu gabe, eta gure gorputz-jarrera asko hobetzea.
Honako printzipio hauek ditu: kontzentrazioa – Kontrola eta zehaztasuna – Mugimendu jariakorra eta arnasketa.
Adin guztientzako jarduera egokia da.
Pilates 14-99 urte (1 egun)

PILATES - Gorputz-oreka mantentzeko eta jarrera-ohitura txarrak zuzentzeko barne-muskuluak indartzean zentratzen den diziplina da. Pilatesek adimenaren eta gorputzaren arteko oreka behar dela azpimarratzen du. Oso ariketa zehatzak egiten dira, eta kontzentrazio handia eskatzen dute, arnasketan, koordinazioan eta gorputza adimenaren gainean kontrolatzean oinarrituta. Diziplina horrek hainbat onura dakartza, hala nola gure indarra handitzea, muskulu-bolumena eta malgutasuna handitu gabe, eta gure gorputz-jarrera asko hobetzea. Honako printzipio hauek ditu: kontzentrazioa – Kontrola eta zehaztasuna – Mugimendu jariakorra eta arnasketa. Adin guztientzako jarduera egokia da.

  • Abonatuko prezioa: 16,70 €
  • Ez abonatuko prezioa: 38,30 €
  • Ordutegia: Ostiralak: 10:30tik 11:30ra 13:30tik 14:30ra 14:30tik 15:30ra Larunbatak: 11:00tik 12:00ra.

Tai Ji antzinako borroka-arte txinatarra da. Frogatua izan denez, onurak ditu buruko osasunerako eta osasun fisikorako, gozo eta geldo egiten baitira mugimenduak; beraz, erlaxazioa, buru kontzentrazioa, koordinazioa etaarnasketa kontziente eta sakona ahalbidetzen ditu. Edozein adin eta egoera fisikorako da egokia, eta hainbat gaixotasun nahiz lesiori aurre egiteko gomendatzen da. Tai Ji 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Tai Ji antzinako borroka-arte txinatarra da. Frogatua izan denez, onurak ditu buruko osasunerako eta osasun fisikorako, gozo eta geldo egiten baitira mugimenduak; beraz, erlaxazioa, buru kontzentrazioa, koordinazioa etaarnasketa kontziente eta sakona ahalbidetzen ditu. Edozein adin eta egoera fisikorako da egokia, eta hainbat gaixotasun nahiz lesiori aurre egiteko gomendatzen da.

  • Abonatuko prezioa: 13,85 €
  • Ez abonatuko prezioa: 31,55 €
  • Ordutegia: Ostiralak: 19:00tik 20:30ra

Tai Ji antzinako borroka-arte txinatarra da. Frogatua izan denez, onurak ditu buruko osasunerako eta osasun fisikorako, gozo eta geldo egiten baitira mugimenduak; beraz, erlaxazioa, buru kontzentrazioa, koordinazioa etaarnasketa kontziente eta sakona ahalbidetzen ditu. Edozein adin eta egoera fisikorako da egokia, eta hainbat gaixotasun nahiz lesiori aurre egiteko gomendatzen da. Tai Ji 18tik 64 urtera

Tai Ji antzinako borroka-arte txinatarra da. Frogatua izan denez, onurak ditu buruko osasunerako eta osasun fisikorako, gozo eta geldo egiten baitira mugimenduak; beraz, erlaxazioa, buru kontzentrazioa, koordinazioa etaarnasketa kontziente eta sakona ahalbidetzen ditu. Edozein adin eta egoera fisikorako da egokia, eta hainbat gaixotasun nahiz lesiori aurre egiteko gomendatzen da.

  • Abonatuko prezioa: 18,85 €
  • Ez abonatuko prezioa: 43,45 €
  • Ordutegia: Ostiralak: 19:00tik 20:30ra

Kultura karibetarraren dantza tipikoak, erritmo handikoak eta oso aktiboak. Besteak beste, saltsa, merengea eta cumbia bezalako estiloak lantzen dira. Dantzak jarduera fisiko osasuntsua modu atseginean eta dibertigarrian egiten laguntzen du, sistema kardiobaskularra sasoi onean mantenduz. Adin eta egoera fisiko orotako pertsonentzat da egokia. Dantza Karibetarra 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Kultura karibetarraren dantza tipikoak, erritmo handikoak eta oso aktiboak. Besteak beste, saltsa, merengea eta cumbia bezalako estiloak lantzen dira. Dantzak jarduera fisiko osasuntsua modu atseginean eta dibertigarrian egiten laguntzen du, sistema kardiobaskularra sasoi onean mantenduz. Adin eta egoera fisiko orotako pertsonentzat da egokia.

  • Abonatuko prezioa: 9,60 €
  • Ez abonatuko prezioa: 21,40 €
  • Ordutegia: Ostiralak: 12:30tik 13:30ra

Kultura karibetarraren dantza tipikoak, erritmo handikoak eta oso aktiboak. Besteak beste, saltsa, merengea eta cumbia bezalako estiloak lantzen dira. Dantzak jarduera fisiko osasuntsua modu atseginean eta dibertigarrian egiten laguntzen du, sistema kardiobaskularra sasoi onean mantenduz. Adin eta egoera fisiko orotako pertsonentzat da egokia. Dantza Karibetarra 18tik 64 urtera

Kultura karibetarraren dantza tipikoak, erritmo handikoak eta oso aktiboak. Besteak beste, saltsa, merengea eta cumbia bezalako estiloak lantzen dira. Dantzak jarduera fisiko osasuntsua modu atseginean eta dibertigarrian egiten laguntzen du, sistema kardiobaskularra sasoi onean mantenduz. Adin eta egoera fisiko orotako pertsonentzat da egokia.

  • Abonatuko prezioa: 12,95 €
  • Ez abonatuko prezioa: 29,35 €
  • Ordutegia: Ostiralak: 12:30tik 13:30ra

Jarduera kardiobaskularra kaloriak xahutzeko, eraginkorra eta jarraitzen erraza.
Musika latindarrean oinarritua, erritmo eta intentsitate aldaketekin.
Bere urratsak kutsakorrak dira eta benetan dela jarduera erakargarria. 
Zumbing 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Jarduera kardiobaskularra kaloriak xahutzeko, eraginkorra eta jarraitzen erraza. Musika latindarrean oinarritua, erritmo eta intentsitate aldaketekin. Bere urratsak kutsakorrak dira eta benetan dela jarduera erakargarria.

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta Asteazkenak: 10:30tik 11:30ra 20:00tik 21:00ra. Astearteak eta Ostegunak: 21:00tik 22:00ra.

Jarduera kardiobaskularra kaloriak xahutzeko, eraginkorra eta jarraitzen erraza.
Musika latindarrean oinarritua, erritmo eta intentsitate aldaketekin.
Bere urratsak kutsakorrak dira eta benetan dela jarduera erakargarria. 
Zumbing 18tik 64 urtera

Jarduera kardiobaskularra kaloriak xahutzeko, eraginkorra eta jarraitzen erraza. Musika latindarrean oinarritua, erritmo eta intentsitate aldaketekin. Bere urratsak kutsakorrak dira eta benetan dela jarduera erakargarria.

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: 10:30tik 11:30ra 20:00tik 21:00ra. Astearteak eta Ostegunak: 21:00tik 22:00ra.

Taldean lantzen den kirol espezialitate eta espezialitate artistikoa da. Hainbat motatako eta erritmo musikaleko elementu ezberdinak bateratzen ditu. Hala nola, Line Dance, Country-a, Dantza Latinoak, Standard-a, Karibeko Dantzak, besteak beste. Coreodance 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Taldean lantzen den kirol espezialitate eta espezialitate artistikoa da. Hainbat motatako eta erritmo musikaleko elementu ezberdinak bateratzen ditu. Hala nola, Line Dance, Country-a, Dantza Latinoak, Standard-a, Karibeko Dantzak, besteak beste.

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: 17:00tik 18:00ra Astearteak eta Ostegunak: 19:00tik 20:00ra.

Taldean lantzen den kirol espezialitate eta espezialitate artistikoa da. Hainbat motatako eta erritmo musikaleko elementu ezberdinak bateratzen ditu. Hala nola, Line Dance, Country-a, Dantza Latinoak, Standard-a, Karibeko Dantzak, besteak beste. Coreodance 18tik 64 urtera

Taldean lantzen den kirol espezialitate eta espezialitate artistikoa da. Hainbat motatako eta erritmo musikaleko elementu ezberdinak bateratzen ditu. Hala nola, Line Dance, Country-a, Dantza Latinoak, Standard-a, Karibeko Dantzak, besteak beste.

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: 17:00tik 18:00ra Astearteak eta ostegunak: 19:00tik 20:00ra.

Estres muskularra kentzeko diseinatutako ariketa programa, espezializatutako begirale batek gidatutako luzapenen bitartez. Ariketok gihar talde ezberdinak lantzen dituzte. Jarduera hau eginez, gorputzaren osasuna hobetu egiten da. Adin eta egoera fisiko guztietarako. Stretching 14tik a 17 urtera eta 65 baino gehiago

Estres muskularra kentzeko diseinatutako ariketa programa, espezializatutako begirale batek gidatutako luzapenen bitartez. Ariketok gihar talde ezberdinak lantzen dituzte. Jarduera hau eginez, gorputzaren osasuna hobetu egiten da. Adin eta egoera fisiko guztietarako.

  • Abonatuko prezioa: 9,60 €
  • Ez abonatuko prezioa: 21,40 €
  • Ordutegia: Ostiralak: 11:30tik 12:30ra.

Estres muskularra kentzeko diseinatutako ariketa programa, espezializatutako begirale batek gidatutako luzapenen bitartez. Ariketok gihar talde ezberdinak lantzen dituzte. Jarduera hau eginez, gorputzaren osasuna hobetu egiten da. Adin eta egoera fisiko guztietarako. Stretching 18tik 64 urtera

Estres muskularra kentzeko diseinatutako ariketa programa, espezializatutako begirale batek gidatutako luzapenen bitartez. Ariketok gihar talde ezberdinak lantzen dituzte. Jarduera hau eginez, gorputzaren osasuna hobetu egiten da. Adin eta egoera fisiko guztietarako.

  • Abonatuko prezioa: 12,95 €
  • Ez abonatuko prezioa: 29,35 €
  • Ordutegia: Ostiralak: 13:30tik 14:30ra.

Jarduera honetan, gazteen eta hiri-dantzen joera berriak lantzen dira. Dantza estiloa erritmo eta eragin ezberdinen fusioaren ondorioz sortzen da, eta irekia eta berritzailea da oso. Egokia da neska-mutikoak eta gazteak dantzan hasi daitezen, dantza mugimenduak eta gorputz erritmoa hobetzen laguntzeko.
Dantza Modernoa 14tik 17 urtera

Jarduera honetan, gazteen eta hiri-dantzen joera berriak lantzen dira. Dantza estiloa erritmo eta eragin ezberdinen fusioaren ondorioz sortzen da, eta irekia eta berritzailea da oso. Egokia da neska-mutikoak eta gazteak dantzan hasi daitezen, dantza mugimenduak eta gorputz erritmoa hobetzen laguntzeko.

  • Abonatuko prezioa: 13,85 €
  • Ez abonatuko prezioa: 31,55 €
  • Ordutegia: Larunbatak: 12:00tik 13:30ra.

Jarduera hau musikarekin egiten da. Kirol honek zure gorputza indartzen laguntzen du, sistema kardiobaskularra hobetzen duen bitartean. Gainera, pertsonaren erritmoa eta koordinazioa sustatzen ditu, hainbat koreografia lagun dituen ikuspuntu dinamiko bati esker.

Aerobic 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Jarduera hau musikarekin egiten da. Kirol honek zure gorputza indartzen laguntzen du, sistema kardiobaskularra hobetzen duen bitartean. Gainera, pertsonaren erritmoa eta koordinazioa sustatzen ditu, hainbat koreografia lagun dituen ikuspuntu dinamiko bati esker.

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta Asteazkenak: 19:00tik 20:00ra.

Jarduera hau musikarekin egiten da. Kirol honek zure gorputza indartzen laguntzen du, sistema kardiobaskularra hobetzen duen bitartean. Gainera, pertsonaren erritmoa eta koordinazioa sustatzen ditu, hainbat koreografia lagun dituen ikuspuntu dinamiko bati esker.

Aerobic 18tik 64 urtera

Jarduera hau musikarekin egiten da. Kirol honek zure gorputza indartzen laguntzen du, sistema kardiobaskularra hobetzen duen bitartean. Gainera, pertsonaren erritmoa eta koordinazioa sustatzen ditu, hainbat koreografia lagun dituen ikuspuntu dinamiko bati esker.

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta Asteazkenak: 19:00tik 20:00ra.

Entrenamendu jarduera honetako saioetan intentsitate altuko tarteak eta intentsitate moderatukoak tartekatzen dira. Frogatu da oso eraginkorra dela bihotz-biriketako gaitasuna zein muskuluak hobetzeko, eta gorputzean pilatutako gantza kentzen laguntzen du. Hiit 17tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Entrenamendu jarduera honetako saioetan intentsitate altuko tarteak eta intentsitate moderatukoak tartekatzen dira. Frogatu da oso eraginkorra dela bihotz-biriketako gaitasuna zein muskuluak hobetzeko, eta gorputzean pilatutako gantza kentzen laguntzen du.

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astearteak eta Ostegunak: 19:00tik 20:00ra.

Entrenamendu jarduera honetako saioetan intentsitate altuko tarteak eta intentsitate moderatukoak tartekatzen dira. Frogatu da oso eraginkorra dela bihotz-biriketako gaitasuna zein muskuluak hobetzeko, eta gorputzean pilatutako gantza kentzen laguntzen du. Hiit 18tik 64 urtera

Entrenamendu jarduera honetako saioetan intentsitate altuko tarteak eta intentsitate moderatukoak tartekatzen dira. Frogatu da oso eraginkorra dela bihotz-biriketako gaitasuna zein muskuluak hobetzeko, eta gorputzean pilatutako gantza kentzen laguntzen du.

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astearteak eta Ostegunak: 19:00tik 20:00ra.

Oso dantza mota dibertigarria da, swing musikaz dantzatzen dena. Ez da beharrezkoa bikoteka joatea. Taldean zein bikoteka egiten dira koreografiak. Dantza egitea, deskonektatzea eta energiaz eta bibrazio onez betetzea gustatzen bazaizu, etorri Lindy Hopera.  Lindy Hop 17tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Oso dantza mota dibertigarria da, swing musikaz dantzatzen dena. Ez da beharrezkoa bikoteka joatea. Taldean zein bikoteka egiten dira koreografiak. Dantza egitea, deskonektatzea eta energiaz eta bibrazio onez betetzea gustatzen bazaizu, etorri Lindy Hopera.

  • Abonatuko prezioa: 9,60 €
  • Ez abonatuko prezioa: 21,40 €
  • Ordutegia: Ostiralak: 16:30tik 17:30ra. 19:00tik 20:00ra.

Oso dantza mota dibertigarria da, swing musikaz dantzatzen dena. Ez da beharrezkoa bikoteka joatea. Taldean zein bikoteka egiten dira koreografiak. Dantza egitea, deskonektatzea eta energiaz eta bibrazio onez betetzea gustatzen bazaizu, etorri Lindy Hopera.  Lindy Hop 18tik 64 urtera

Oso dantza mota dibertigarria da, swing musikaz dantzatzen dena. Ez da beharrezkoa bikoteka joatea. Taldean zein bikoteka egiten dira koreografiak. Dantza egitea, deskonektatzea eta energiaz eta bibrazio onez betetzea gustatzen bazaizu, etorri Lindy Hopera.

  • Abonatuko prezioa: 12,95 €
  • Ez abonatuko prezioa: 29,35 €
  • Ordutegia: Ostiralak: 16:30tik 17:30ra. 19:00tik 20:00ra.


Neurrian egiten den jarduera fisikoaren programa da,  egokitzapen fisiko orokorra, jarduera ludikoak, kirol jarduerak eta erritmikoak konbinatzen dituena., eta igerilekuan ere bai. Zhartzeak berarekin dakarren inboluzio fisikoari hobeto aurre egiteko, euren egoera fisikoan eta osasunean orekari eutsi nahi dioten guztientzat; 60 urtetik gorakoentzat.

Bizitza Aktiboa 60tik 99 urtera

Neurrian egiten den jarduera fisikoaren programa da, egokitzapen fisiko orokorra, jarduera ludikoak, kirol jarduerak eta erritmikoak konbinatzen dituena., eta igerilekuan ere bai. Zhartzeak berarekin dakarren inboluzio fisikoari hobeto aurre egiteko, euren egoera fisikoan eta osasunean orekari eutsi nahi dioten guztientzat; 60 urtetik gorakoentzat.

  • Abonatuko prezioa: 11,90 €
  • Ez abonatuko prezioa: 17,35 €
  • Ordutegia: Astearteak eta Ostegunak: 10:00tik 11:00ra. 11:00tik 12:00ra.

Erlaxazioa eta norberaren ongizatea lortzea xede duen ariketa, hainbat ariketaren bitartez. Yogak ekialdeko kulturan du jatorria. Yogak arnasketa eta erlaxazio teknikak uztartzen ditu jarrera ezberdinei esker, adimenaren eta gorputzaren arteko oreka bilatzeko. Jarduera lasaia da, koordinazioa eta malgutasuna sustatzeko egokia. Adin guztietako pertsonei zuzenduta. Yoga 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago (90')

Erlaxazioa eta norberaren ongizatea lortzea xede duen ariketa, hainbat ariketaren bitartez. Yogak ekialdeko kulturan du jatorria. Yogak arnasketa eta erlaxazio teknikak uztartzen ditu jarrera ezberdinei esker, adimenaren eta gorputzaren arteko oreka bilatzeko. Jarduera lasaia da, koordinazioa eta malgutasuna sustatzeko egokia. Adin guztietako pertsonei zuzenduta.

  • Abonatuko prezioa: 26,50 €
  • Ez abonatuko prezioa: 61,90 €
  • Ordutegia: Astearteak eta Ostegunak: 10:00tik 11:30ra. 20:30tik 22:00ra. 17.30tik 19:00ra. Astelehenak eta Asteazkenak: 17:30tik 19:00ra. 19:00tik 20:30ra.

Erlaxazioa eta norberaren ongizatea lortzea xede duen ariketa, hainbat ariketaren bitartez. Yogak ekialdeko kulturan du jatorria. Yogak arnasketa eta erlaxazio teknikak uztartzen ditu jarrera ezberdinei esker, adimenaren eta gorputzaren arteko oreka bilatzeko. Jarduera lasaia da, koordinazioa eta malgutasuna sustatzeko egokia. Adin guztietako pertsonei zuzenduta. Yoga 18tik 64 urtera (90')

Erlaxazioa eta norberaren ongizatea lortzea xede duen ariketa, hainbat ariketaren bitartez. Yogak ekialdeko kulturan du jatorria. Yogak arnasketa eta erlaxazio teknikak uztartzen ditu jarrera ezberdinei esker, adimenaren eta gorputzaren arteko oreka bilatzeko. Jarduera lasaia da, koordinazioa eta malgutasuna sustatzeko egokia. Adin guztietako pertsonei zuzenduta.

  • Abonatuko prezioa: 36,55 €
  • Ez abonatuko prezioa: 85,75 €
  • Ordutegia: Astearteak eta Ostegunak: 10:00tik 11:30ra. 20:30tik 22:00ra. 17:30tik 19:00ra. Astelehenak eta Asteazkenak: 17:30tik 19:00ra. 19:00tik 20:30ra.

Musikaz ikastaroa, aktiboa eta dinamikoa. Taldeka egiten da. Espezializatutako begirale batek ikastaroan parte hartzen dutenei dantza tipiko honen pausoak eta mugimenduak irakatsiko dizkie. Ikastaro honen bidez, egoera fisikoa ezin hobeto mantendu eta sistema kardiobaskularra hobetzen da. Sevillanak 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Musikaz ikastaroa, aktiboa eta dinamikoa. Taldeka egiten da. Espezializatutako begirale batek ikastaroan parte hartzen dutenei dantza tipiko honen pausoak eta mugimenduak irakatsiko dizkie. Ikastaro honen bidez, egoera fisikoa ezin hobeto mantendu eta sistema kardiobaskularra hobetzen da.

  • Abonatuko prezioa: 13,85 €
  • Ez abonatuko prezioa: 31,55 €
  • Ordutegia: Larunbatak : 11:30tik 13:00ra.

Musikaz ikastaroa, aktiboa eta dinamikoa. Taldeka egiten da. Espezializatutako begirale batek ikastaroan parte hartzen dutenei dantza tipiko honen pausoak eta mugimenduak irakatsiko dizkie. Ikastaro honen bidez, egoera fisikoa ezin hobeto mantendu eta sistema kardiobaskularra hobetzen da. Sevillanak 18tik 64 urtera

Musikaz ikastaroa, aktiboa eta dinamikoa. Taldeka egiten da. Espezializatutako begirale batek ikastaroan parte hartzen dutenei dantza tipiko honen pausoak eta mugimenduak irakatsiko dizkie. Ikastaro honen bidez, egoera fisikoa ezin hobeto mantendu eta sistema kardiobaskularra hobetzen da.

  • Abonatuko prezioa: 18,85 €
  • Ez abonatuko prezioa: 43,45 €
  • Ordutegia: Larunbatak: 11:30tik 13:00ra.