Deusto kiroldegia-ko (Bilbo) jarduerak

Egoera fisiko osasuntsua hobetu eta mantentzeko gomendatutako ariketa. Ikastaro honetako ariketak egokiak dira gorputzeko giharrak bizkortu eta sistema kardiobaskularra sendotzeko. Mantenimenduko gimnasia beste aukera bat da, aerobica baino aktiboagoa eta zorrotzagoa baita. Jarduera hau edozein adin eta egoera fisikoko pertsonek egin dezakete. Mantenimiento 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Egoera fisiko osasuntsua hobetu eta mantentzeko gomendatutako ariketa. Ikastaro honetako ariketak egokiak dira gorputzeko giharrak bizkortu eta sistema kardiobaskularra sendotzeko. Mantenimenduko gimnasia beste aukera bat da, aerobica baino aktiboagoa eta zorrotzagoa baita. Jarduera hau edozein adin eta egoera fisikoko pertsonek egin dezakete.

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astearteak eta ostegunak: 11:00tik 12:00ra. 10:00tik 11:00ra.

Egoera fisiko osasuntsua hobetu eta mantentzeko gomendatutako ariketa. Ikastaro honetako ariketak egokiak dira gorputzeko giharrak bizkortu eta sistema kardiobaskularra sendotzeko. Mantenimenduko gimnasia beste aukera bat da, aerobica baino aktiboagoa eta zorrotzagoa baita. Jarduera hau edozein adin eta egoera fisikoko pertsonek egin dezakete. Mantenimiento 18tik 64 urtera

Egoera fisiko osasuntsua hobetu eta mantentzeko gomendatutako ariketa. Ikastaro honetako ariketak egokiak dira gorputzeko giharrak bizkortu eta sistema kardiobaskularra sendotzeko. Mantenimenduko gimnasia beste aukera bat da, aerobica baino aktiboagoa eta zorrotzagoa baita. Jarduera hau edozein adin eta egoera fisikoko pertsonek egin dezakete.

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astearteak eta ostegunak: 11:00tik 12:00ra. 10:00tik 11:00ra.

Bizikleta estatiko batekin egiten den entrenamendu aerobikoa da. Musikaz lagundurik dago eta espezialista batek zuzentzen du. Sistema kardiobaskularra, egoera fisiko orokorra eta erresistentzia garatzeko da egokia. Oso erraza da praktikatzea, eta, beraz, aproposa da adin guztietarako. Spin Bike 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Bizikleta estatiko batekin egiten den entrenamendu aerobikoa da. Musikaz lagundurik dago eta espezialista batek zuzentzen du. Sistema kardiobaskularra, egoera fisiko orokorra eta erresistentzia garatzeko da egokia. Oso erraza da praktikatzea, eta, beraz, aproposa da adin guztietarako.

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astearteak eta ostegunak: 19:15tik 20:00ra. Astelehenak eta asteazkenak: 19:00tik 19:45ra. 20:00tik 20:45ra.

Bizikleta estatiko batekin egiten den entrenamendu aerobikoa da. Musikaz lagundurik dago eta espezialista batek zuzentzen du. Sistema kardiobaskularra, egoera fisiko orokorra eta erresistentzia garatzeko da egokia. Oso erraza da praktikatzea, eta, beraz, aproposa da adin guztietarako. Spin Bike 18tik 64 urtera

Bizikleta estatiko batekin egiten den entrenamendu aerobikoa da. Musikaz lagundurik dago eta espezialista batek zuzentzen du. Sistema kardiobaskularra, egoera fisiko orokorra eta erresistentzia garatzeko da egokia. Oso erraza da praktikatzea, eta, beraz, aproposa da adin guztietarako.

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astearteak eta ostegunak: 19:15tik 20:00ra. Astelehenak eta asteazkenak: 19:00tik 19:45ra. 20:00tik 20:45ra.

Musikaz ikastaroa, aktiboa eta dinamikoa. Taldeka egiten da. Espezializatutako begirale batek ikastaroan parte hartzen dutenei dantza tipiko honen pausoak eta mugimenduak irakatsiko dizkie. Ikastaro honen bidez, egoera fisikoa ezin hobeto mantendu eta sistema kardiobaskularra hobetzen da. Sevillanak14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Musikaz ikastaroa, aktiboa eta dinamikoa. Taldeka egiten da. Espezializatutako begirale batek ikastaroan parte hartzen dutenei dantza tipiko honen pausoak eta mugimenduak irakatsiko dizkie. Ikastaro honen bidez, egoera fisikoa ezin hobeto mantendu eta sistema kardiobaskularra hobetzen da.

  • Abonatuko prezioa: 9,60 €
  • Ez abonatuko prezioa: 21,40 €
  • Ordutegia: Ostiralak: 19:30tik 20:30ra.

Musikaz ikastaroa, aktiboa eta dinamikoa. Taldeka egiten da. Espezializatutako begirale batek ikastaroan parte hartzen dutenei dantza tipiko honen pausoak eta mugimenduak irakatsiko dizkie. Ikastaro honen bidez, egoera fisikoa ezin hobeto mantendu eta sistema kardiobaskularra hobetzen da. Sevillanak 18tik 64 urtera

Musikaz ikastaroa, aktiboa eta dinamikoa. Taldeka egiten da. Espezializatutako begirale batek ikastaroan parte hartzen dutenei dantza tipiko honen pausoak eta mugimenduak irakatsiko dizkie. Ikastaro honen bidez, egoera fisikoa ezin hobeto mantendu eta sistema kardiobaskularra hobetzen da.

  • Abonatuko prezioa: 12,95 €
  • Ez abonatuko prezioa: 29,35 €
  • Ordutegia: Ostiralak: 19:30tik 20:30ra.

Erlaxazioa eta norberaren ongizatea lortzea xede duen ariketa, hainbat ariketaren bitartez. Yogak ekialdeko kulturan du jatorria. Yogak arnasketa eta erlaxazio teknikak uztartzen ditu jarrera ezberdinei esker, adimenaren eta gorputzaren arteko oreka bilatzeko. Jarduera lasaia da, koordinazioa eta malgutasuna sustatzeko egokia. Adin guztietako pertsonei zuzenduta. Yoga 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago (90')

Erlaxazioa eta norberaren ongizatea lortzea xede duen ariketa, hainbat ariketaren bitartez. Yogak ekialdeko kulturan du jatorria. Yogak arnasketa eta erlaxazio teknikak uztartzen ditu jarrera ezberdinei esker, adimenaren eta gorputzaren arteko oreka bilatzeko. Jarduera lasaia da, koordinazioa eta malgutasuna sustatzeko egokia. Adin guztietako pertsonei zuzenduta.

  • Abonatuko prezioa: 26,50 €
  • Ez abonatuko prezioa: 61,90 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: De 18:30tik 20:00ra.

Erlaxazioa eta norberaren ongizatea lortzea xede duen ariketa, hainbat ariketaren bitartez. Yogak ekialdeko kulturan du jatorria. Yogak arnasketa eta erlaxazio teknikak uztartzen ditu jarrera ezberdinei esker, adimenaren eta gorputzaren arteko oreka bilatzeko. Jarduera lasaia da, koordinazioa eta malgutasuna sustatzeko egokia. Adin guztietako pertsonei zuzenduta. Yoga 18tik 64 urtera (90')

Erlaxazioa eta norberaren ongizatea lortzea xede duen ariketa, hainbat ariketaren bitartez. Yogak ekialdeko kulturan du jatorria. Yogak arnasketa eta erlaxazio teknikak uztartzen ditu jarrera ezberdinei esker, adimenaren eta gorputzaren arteko oreka bilatzeko. Jarduera lasaia da, koordinazioa eta malgutasuna sustatzeko egokia. Adin guztietako pertsonei zuzenduta.

  • Abonatuko prezioa: 36,55 €
  • Ez abonatuko prezioa: 85,75 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: De 18:30tik 20:00ra.

Erlaxazioa eta norberaren ongizatea lortzea xede duen ariketa, hainbat ariketaren bitartez. Yogak ekialdeko kulturan du jatorria. Yogak arnasketa eta erlaxazio teknikak uztartzen ditu jarrera ezberdinei esker, adimenaren eta gorputzaren arteko oreka bilatzeko. Jarduera lasaia da, koordinazioa eta malgutasuna sustatzeko egokia. Adin guztietako pertsonei zuzenduta. Yoga 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago (1 egun)

Erlaxazioa eta norberaren ongizatea lortzea xede duen ariketa, hainbat ariketaren bitartez. Yogak ekialdeko kulturan du jatorria. Yogak arnasketa eta erlaxazio teknikak uztartzen ditu jarrera ezberdinei esker, adimenaren eta gorputzaren arteko oreka bilatzeko. Jarduera lasaia da, koordinazioa eta malgutasuna sustatzeko egokia. Adin guztietako pertsonei zuzenduta.

  • Abonatuko prezioa: 13,85 €
  • Ez abonatuko prezioa: 31,55 €
  • Ordutegia: Asteazkenak: 17:00tik 18:30ra. Ostiralak: 18:00tik 19:30ra.

Erlaxazioa eta norberaren ongizatea lortzea xede duen ariketa, hainbat ariketaren bitartez. Yogak ekialdeko kulturan du jatorria. Yogak arnasketa eta erlaxazio teknikak uztartzen ditu jarrera ezberdinei esker, adimenaren eta gorputzaren arteko oreka bilatzeko. Jarduera lasaia da, koordinazioa eta malgutasuna sustatzeko egokia. Adin guztietako pertsonei zuzenduta. Yoga 18tik 64 urtera (1 egun)

Erlaxazioa eta norberaren ongizatea lortzea xede duen ariketa, hainbat ariketaren bitartez. Yogak ekialdeko kulturan du jatorria. Yogak arnasketa eta erlaxazio teknikak uztartzen ditu jarrera ezberdinei esker, adimenaren eta gorputzaren arteko oreka bilatzeko. Jarduera lasaia da, koordinazioa eta malgutasuna sustatzeko egokia. Adin guztietako pertsonei zuzenduta.

  • Abonatuko prezioa: 18,85 €
  • Ez abonatuko prezioa: 43,45 €
  • Ordutegia: Asteazkenak: 17:00tik 18.30ra. Ostiralak: 18:00tik 19:30ra.

Pilates barruko giharrak indartzea xede duen entrenamendu sistema da. Gisa horretan, gorputz oreka mantentzen eta jarrera ez osasuntsuak zuzentzen laguntzen du. Pilatesek arreta berezia ematen dio adimenaren eta gorputzaren artean oreka egoteari. Horretarako, erlaxazio teknikak yoga, gimnasia, traumatologia eta ballet teknikekin batera erabiltzen ditu, besteak beste. Malgutasuna bultzatzen duen jarduera da, eta pertsona guztiek egin dezakete. Pilates 14tik 99 urtera

Pilates barruko giharrak indartzea xede duen entrenamendu sistema da. Gisa horretan, gorputz oreka mantentzen eta jarrera ez osasuntsuak zuzentzen laguntzen du. Pilatesek arreta berezia ematen dio adimenaren eta gorputzaren artean oreka egoteari. Horretarako, erlaxazio teknikak yoga, gimnasia, traumatologia eta ballet teknikekin batera erabiltzen ditu, besteak beste. Malgutasuna bultzatzen duen jarduera da, eta pertsona guztiek egin dezakete.

  • Abonatuko prezioa: 32,25 €
  • Ez abonatuko prezioa: 75,45 €
  • Ordutegia: Astearteak eta ostegunak: 10:30tik 11:30ra. 11:30tik 12.30ra. 18:00tik 19:00ra. (Aurreratua) 19:00tik 20:00ra. 20:00tik 21:00ra. 17:00tik 18:00ra.

Pilates barruko giharrak indartzea xede duen entrenamendu sistema da. Gisa horretan, gorputz oreka mantentzen eta jarrera ez osasuntsuak zuzentzen laguntzen du. Pilatesek arreta berezia ematen dio adimenaren eta gorputzaren artean oreka egoteari. Horretarako, erlaxazio teknikak yoga, gimnasia, traumatologia eta ballet teknikekin batera erabiltzen ditu, besteak beste. Malgutasuna bultzatzen duen jarduera da, eta pertsona guztiek egin dezakete. Pilates 14tik 99 urtera (1 egun)

Pilates barruko giharrak indartzea xede duen entrenamendu sistema da. Gisa horretan, gorputz oreka mantentzen eta jarrera ez osasuntsuak zuzentzen laguntzen du. Pilatesek arreta berezia ematen dio adimenaren eta gorputzaren artean oreka egoteari. Horretarako, erlaxazio teknikak yoga, gimnasia, traumatologia eta ballet teknikekin batera erabiltzen ditu, besteak beste. Malgutasuna bultzatzen duen jarduera da, eta pertsona guztiek egin dezakete.

  • Abonatuko prezioa: 16,70 €
  • Ez abonatuko prezioa: 38,30 €
  • Ordutegia: Larunbatak: 11:30tik 12:30ra. Asteazkenak: 9:30tik 10:30ra.

Aerobic-aren uretako aldaera da. Jarduera-programa material espezifikoarekin eta material espezifikorik gabe garatzen da, eta sistema kardiobaskularra eta indarra hobetzera zuzenduta dago. Gainera, giharrak eta lotailuak sendotzen ditu, eta, beraz, egokia da lesioak saihesteko. Aquafitness 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Aerobic-aren uretako aldaera da. Jarduera-programa material espezifikoarekin eta material espezifikorik gabe garatzen da, eta sistema kardiobaskularra eta indarra hobetzera zuzenduta dago. Gainera, giharrak eta lotailuak sendotzen ditu, eta, beraz, egokia da lesioak saihesteko.

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astearteak eta ostegunak: 14:00tik 14:45ra. Astelehenak eta Asteazkenak: 21:00tik 21:45ra.

Aerobic-aren uretako aldaera da. Jarduera-programa material espezifikoarekin eta material espezifikorik gabe garatzen da, eta sistema kardiobaskularra eta indarra hobetzera zuzenduta dago. Gainera, giharrak eta lotailuak sendotzen ditu, eta, beraz, egokia da lesioak saihesteko. Aquafitness 18tik 64 urtera

Aerobic-aren uretako aldaera da. Jarduera-programa material espezifikoarekin eta material espezifikorik gabe garatzen da, eta sistema kardiobaskularra eta indarra hobetzera zuzenduta dago. Gainera, giharrak eta lotailuak sendotzen ditu, eta, beraz, egokia da lesioak saihesteko.

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astearteak eta ostegunak: 14:00tik 14:45ra. Astelehenak eta Asteazkenak: 21:00tik 21:45ra.

Neurrian egiten den jarduera fisikoaren programa da, egokitzapen fisiko orokorra, jarduera ludikoak, kirol jarduerak eta erritmikoak konbinatzen dituena., eta igerilekuan ere bai. Zhartzeak berarekin dakarren inboluzio fisikoari hobeto aurre egiteko, euren egoera fisikoan eta osasunean orekari eutsi nahi dioten guztientzat; 60 urtetik gorakoentzat Bizitza aktiboa 60tik 99 urtera

Neurrian egiten den jarduera fisikoaren programa da, egokitzapen fisiko orokorra, jarduera ludikoak, kirol jarduerak eta erritmikoak konbinatzen dituena., eta igerilekuan ere bai. Zhartzeak berarekin dakarren inboluzio fisikoari hobeto aurre egiteko, euren egoera fisikoan eta osasunean orekari eutsi nahi dioten guztientzat; 60 urtetik gorakoentzat

  • Abonatuko prezioa: 11,90 €
  • Ez abonatuko prezioa: 17,35 €
  • Ordutegia: Astearteak eta Ostegunak: 9:00tik 10:00ra.

Jarduera kardiobaskularra kaloriak xahutzeko, eraginkorra eta jarraitzen erraza. Musika latindarrean oinarritua, erritmo eta intentsitate aldaketekin. Bere urratsak kutsakorrak dira eta benetan dela jarduera erakargarria. Zumbing 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Jarduera kardiobaskularra kaloriak xahutzeko, eraginkorra eta jarraitzen erraza. Musika latindarrean oinarritua, erritmo eta intentsitate aldaketekin. Bere urratsak kutsakorrak dira eta benetan dela jarduera erakargarria.

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: 18:00tik 19:00ra. Astearteak eta ostegunak: 19.00tik 20:00ra.

Jarduera kardiobaskularra kaloriak xahutzeko, eraginkorra eta jarraitzen erraza. Musika latindarrean oinarritua, erritmo eta intentsitate aldaketekin. Bere urratsak kutsakorrak dira eta benetan dela jarduera erakargarria. Zumbing 18tik 64 urtera

Jarduera kardiobaskularra kaloriak xahutzeko, eraginkorra eta jarraitzen erraza. Musika latindarrean oinarritua, erritmo eta intentsitate aldaketekin. Bere urratsak kutsakorrak dira eta benetan dela jarduera erakargarria.

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: 18:00tik 19:00ra. Astearteak eta ostegunak: 19:00tik 20.00ra.

Jarduera kardiobaskularra kaloriak xahutzeko, eraginkorra eta jarraitzen erraza. Musika latindarrean oinarritua, erritmo eta intentsitate aldaketekin. Bere urratsak kutsakorrak dira eta benetan dela jarduera erakargarria. Zumbing 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago (1 egun)

Jarduera kardiobaskularra kaloriak xahutzeko, eraginkorra eta jarraitzen erraza. Musika latindarrean oinarritua, erritmo eta intentsitate aldaketekin. Bere urratsak kutsakorrak dira eta benetan dela jarduera erakargarria.

  • Abonatuko prezioa: 9,60 €
  • Ez abonatuko prezioa: 21,40 €
  • Ordutegia: Larunbatak: 10:30tik 11:30ra.

Jarduera kardiobaskularra kaloriak xahutzeko, eraginkorra eta jarraitzen erraza. Musika latindarrean oinarritua, erritmo eta intentsitate aldaketekin. Bere urratsak kutsakorrak dira eta benetan dela jarduera erakargarria. Zumbing 18tik 64 urtera (1 egun)

Jarduera kardiobaskularra kaloriak xahutzeko, eraginkorra eta jarraitzen erraza. Musika latindarrean oinarritua, erritmo eta intentsitate aldaketekin. Bere urratsak kutsakorrak dira eta benetan dela jarduera erakargarria.

  • Abonatuko prezioa: 12,95 €
  • Ez abonatuko prezioa: 29,35 €
  • Ordutegia: Larunbatak: 10:30tik 11:30ra.

Jarduera onekin sabela maila onean mantentzea, gerribuelta neurri egokian edukitzea, Perineoa indartzea eta gernu-ihes batzuk kontrolatzea lortzen da, presio abdominala gutxituta. Hasieran, teknika hipopresiboa lortzean datza jarduera, hau da, faxa abdominala aktibatzea arnasa-apnearen bidez. Aurreneko urrats hau lortuta, arnasa-apneekin konbinatutako postura batzuk egiten dira. Tonifikazio orokorreko ariketak ere egiten dira, gorputzaren garapen harmonikoa lortzeko. Jarduera hau ez dute egin behar haurdunek, hipertentsioa dutenek eta osasun-arazo larriak dituztenek. Gym Hipopresivo 14-99 urte (1 egun)

Jarduera onekin sabela maila onean mantentzea, gerribuelta neurri egokian edukitzea, Perineoa indartzea eta gernu-ihes batzuk kontrolatzea lortzen da, presio abdominala gutxituta. Hasieran, teknika hipopresiboa lortzean datza jarduera, hau da, faxa abdominala aktibatzea arnasa-apnearen bidez. Aurreneko urrats hau lortuta, arnasa-apneekin konbinatutako postura batzuk egiten dira. Tonifikazio orokorreko ariketak ere egiten dira, gorputzaren garapen harmonikoa lortzeko. Jarduera hau ez dute egin behar haurdunek, hipertentsioa dutenek eta osasun-arazo larriak dituztenek.

  • Abonatuko prezioa: 16,70 €
  • Ez abonatuko prezioa: 38,30 €
  • Ordutegia: Ostiralak: 10:30tik 11:30ra. Asteazkenak 10:30tik 11:30ra.

Jarduera onekin sabela maila onean mantentzea, gerribuelta neurri egokian edukitzea, Perineoa indartzea eta gernu-ihes batzuk kontrolatzea lortzen da, presio abdominala gutxituta. Hasieran, teknika hipopresiboa lortzean datza jarduera, hau da, faxa abdominala aktibatzea arnasa-apnearen bidez. Aurreneko urrats hau lortuta, arnasa-apneekin konbinatutako postura batzuk egiten dira. Tonifikazio orokorreko ariketak ere egiten dira, gorputzaren garapen harmonikoa lortzeko. Jarduera hau ez dute egin behar haurdunek, hipertentsioa dutenek eta osasun-arazo larriak dituztenek. Gym Hipopresivo 14-99 urte

Jarduera onekin sabela maila onean mantentzea, gerribuelta neurri egokian edukitzea, Perineoa indartzea eta gernu-ihes batzuk kontrolatzea lortzen da, presio abdominala gutxituta. Hasieran, teknika hipopresiboa lortzean datza jarduera, hau da, faxa abdominala aktibatzea arnasa-apnearen bidez. Aurreneko urrats hau lortuta, arnasa-apneekin konbinatutako postura batzuk egiten dira. Tonifikazio orokorreko ariketak ere egiten dira, gorputzaren garapen harmonikoa lortzeko. Jarduera hau ez dute egin behar haurdunek, hipertentsioa dutenek eta osasun-arazo larriak dituztenek.

  • Abonatuko prezioa: 32,25 €
  • Ez abonatuko prezioa: 75,45 €
  • Ordutegia: Astearteak eta ostegunak: 20:00tik 21:00ra.

¡Ven a realizar una forma de trabajo diferente en Entrenamiento funcional! Las primeras sesiones serán de movilidad y estabilidad, y se irán integrando los patrones de movimiento. Al principio, serán entrenamientos donde se pulirá la técnica, para más adelante realizar entrenamientos de fuerza de una intensidad media, y finalmente alta (adaptado el nivel de cada uno). Orientada a toda esa población de entre 18 y 50 años que quieran aprender unos buenos patrones de respiración/core, sentadilla, peso muerto, press militar, etc. Entrenamiento Funcional 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

¡Ven a realizar una forma de trabajo diferente en Entrenamiento funcional! Las primeras sesiones serán de movilidad y estabilidad, y se irán integrando los patrones de movimiento. Al principio, serán entrenamientos donde se pulirá la técnica, para más adelante realizar entrenamientos de fuerza de una intensidad media, y finalmente alta (adaptado el nivel de cada uno). Orientada a toda esa población de entre 18 y 50 años que quieran aprender unos buenos patrones de respiración/core, sentadilla, peso muerto, press militar, etc.

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: 19:00tik 20:00ra.

¡Ven a realizar una forma de trabajo diferente en Entrenamiento funcional! Las primeras sesiones serán de movilidad y estabilidad, y se irán integrando los patrones de movimiento. Al principio, serán entrenamientos donde se pulirá la técnica, para más adelante realizar entrenamientos de fuerza de una intensidad media, y finalmente alta (adaptado el nivel de cada uno). Orientada a toda esa población de entre 18 y 50 años que quieran aprender unos buenos patrones de respiración/core, sentadilla, peso muerto, press militar, etc. Entrenamiento Funcional 18tik 64 urtera

¡Ven a realizar una forma de trabajo diferente en Entrenamiento funcional! Las primeras sesiones serán de movilidad y estabilidad, y se irán integrando los patrones de movimiento. Al principio, serán entrenamientos donde se pulirá la técnica, para más adelante realizar entrenamientos de fuerza de una intensidad media, y finalmente alta (adaptado el nivel de cada uno). Orientada a toda esa población de entre 18 y 50 años que quieran aprender unos buenos patrones de respiración/core, sentadilla, peso muerto, press militar, etc.

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: 19:00tik 20:00ra.

Igeri egiten ikasteko kirol ikastaroa, maila eta adin ezberdinetarako. Igeriketa uretatik mugitzen ikastean datza, elementu bakar baten laguntzarik gabe. Maila eta adin ezberdinetarako jarduera da. Igeriketa 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Igeri egiten ikasteko kirol ikastaroa, maila eta adin ezberdinetarako. Igeriketa uretatik mugitzen ikastean datza, elementu bakar baten laguntzarik gabe. Maila eta adin ezberdinetarako jarduera da.

  • Abonatuko prezioa: 18,05 €
  • Ez abonatuko prezioa: 41,65 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: 8:30tik 9:15ra. (Hastapena) 9:15tik 10:00ra. (Hobekuntza) Astearteak eta Ostegunak: 9:15tik 10:00ra. (Hobekuntza) 8:30tik 9:15ra. (Aurreratua)

Igeri egiten ikasteko kirol ikastaroa, maila eta adin ezberdinetarako. Igeriketa uretatik mugitzen ikastean datza, elementu bakar baten laguntzarik gabe. Maila eta adin ezberdinetarako jarduera da. Igeriketa 18tik 64 urtera

Igeri egiten ikasteko kirol ikastaroa, maila eta adin ezberdinetarako. Igeriketa uretatik mugitzen ikastean datza, elementu bakar baten laguntzarik gabe. Maila eta adin ezberdinetarako jarduera da.

  • Abonatuko prezioa: 24,75 €
  • Ez abonatuko prezioa: 57,55 €
  • Ordutegia: Astelehenak eta asteazkenak: 8:15tik 9:15ra. (Hastapena) 9:15tik 10:00ra. (Hobekuntza) Astearteak eta Ostegunak: 9:15tik 10:00ra. (Hobekuntza) 8:30tik 9:15ra. (Aurreratua)

Tai Ji antzinako borroka-arte txinatarra da. Frogatua izan denez, onurak ditu buruko osasunerako eta osasun fisikorako, gozo eta geldo egiten baitira mugimenduak; beraz, erlaxazioa, buru kontzentrazioa, koordinazioa etaarnasketa kontziente eta sakona ahalbidetzen ditu. Edozein adin eta egoera fisikorako da egokia, eta hainbat gaixotasun nahiz lesiori aurre egiteko gomendatzen da. Tai Ji 18tik 64 urtera

Tai Ji antzinako borroka-arte txinatarra da. Frogatua izan denez, onurak ditu buruko osasunerako eta osasun fisikorako, gozo eta geldo egiten baitira mugimenduak; beraz, erlaxazioa, buru kontzentrazioa, koordinazioa etaarnasketa kontziente eta sakona ahalbidetzen ditu. Edozein adin eta egoera fisikorako da egokia, eta hainbat gaixotasun nahiz lesiori aurre egiteko gomendatzen da.

  • Abonatuko prezioa: 17,70 €
  • Ez abonatuko prezioa: 42,30 €
  • Ordutegia: Ostiralak 10:30tik 12:00ra.

Tai Ji antzinako borroka-arte txinatarra da. Frogatua izan denez, onurak ditu buruko osasunerako eta osasun fisikorako, gozo eta geldo egiten baitira mugimenduak; beraz, erlaxazioa, buru kontzentrazioa, koordinazioa etaarnasketa kontziente eta sakona ahalbidetzen ditu. Edozein adin eta egoera fisikorako da egokia, eta hainbat gaixotasun nahiz lesiori aurre egiteko gomendatzen da. Tai Ji 14tik 17 urtera eta 65 baino gehiago

Tai Ji antzinako borroka-arte txinatarra da. Frogatua izan denez, onurak ditu buruko osasunerako eta osasun fisikorako, gozo eta geldo egiten baitira mugimenduak; beraz, erlaxazioa, buru kontzentrazioa, koordinazioa etaarnasketa kontziente eta sakona ahalbidetzen ditu. Edozein adin eta egoera fisikorako da egokia, eta hainbat gaixotasun nahiz lesiori aurre egiteko gomendatzen da.

  • Abonatuko prezioa: 12,70 €
  • Ez abonatuko prezioa: 30,40 €
  • Ordutegia: Ostiralak 10:30tik 12:00ra.

Igerilekurako sarrera 18tik aurrera (Astelehenetik Ostiralera goizeko 07:15tik 09:00ra)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 7,05 €
  • Ordutegia: Astelehenetik Ostiralera goizeko 07:15tik 09:00ra

Igerilekurako sarrera 18tik aurrera (Astelehenetik Ostiralera eguerdiko 13:00tik 16:00ra)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 7,05 €
  • Ordutegia: Astelehenetik Ostiralera eguerdiko 13:00tik 16:00ra

Igerilekurako sarrera 18tik aurrera (Astelehenetik Ostiralera gaueko 21:00tik 22:00ra)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 7,05 €
  • Ordutegia: Astelehenetik Ostiralera gaueko 21:00tik 22:00ra

Igerilekurako sarrera 18tik aurrera (Larunbata 14:00tik 21:00ra)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 7,05 €
  • Ordutegia: Larunbata 14:00tik 21:00ra

Igerilekurako sarrera 18tik aurrera (Igandea ta jaieguna 13:00tik 15:00ra)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 7,05 €
  • Ordutegia: Igandea ta jaieguna 13:00tik 15:00ra

Igerilekurako sarrera 18 urtetik beherakoak (Astelehenatik Ostiralara goizeko 07:15tik 09:00ra)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 4,05 €
  • Ordutegia: Astelehenatik Ostiralara goizeko 07:15tik 09:00ra

Igerilekurako sarrera 18 urtetik beherakoak (Astelehenetik Ostiralera eguerdiko 13:00tik 16:00ra)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 4,05 €
  • Ordutegia: Astelehenetik Ostiralera eguerdiko 13:00tik 16:00ra

Igerilekurako sarrera 18 urtetik beherakoak (Astelehenetik Ostiralera gaueko 21:00tik 22:00ra)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 4,05 €
  • Ordutegia: Astelehenetik Ostiralera gaueko 21:00tik 22:00ra

Igerilekurako sarrera 18 urtetik beherakoak (Larunbata 14:00tik 21:00ra)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 4,05 €
  • Ordutegia: Larunbata 14:00tik 21:00ra

Igerilekurako sarrera 18 urtetik beherakoak (Igandea ta jaieguna 13:00tik 15:00ra)

  • Abonatuko prezioa: 0,00 €
  • Ez abonatuko prezioa: 4,05 €
  • Ordutegia: Igandea ta jaieguna 13:00tik 15:00ra