Entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música y dirigido por un o una especialista. Objetivo: Desarrolla el sistema cardiovascular, mejorar la condición física general y la resistencia.
Entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música y dirigido por un o una especialista. Objetivo: Desarrolla el sistema cardiovascular, mejorar la condición física general y la resistencia.
Curso indicado para eliminar el estrés muscular, mediante la reeducación postural corporal. Recolocación de cadenas musculares trabajando las fascias y haciendo especial incidencia en la espalda y en la movilización de todos los grupos musculares y articulaciones. Objetivo: Corrección de malas posturas.
Actividad coreografiada inspirada en la música latina con cambios de ritmo e intensidades. Objetivo: Actividad cardiovascular para quemar calorías, eficaz y fácil de seguir.
Actividad coreografiada inspirada en la música latina con cambios de ritmo e intensidades. Objetivo: Actividad cardiovascular para quemar calorías, eficaz y fácil de seguir.
Actividad que fusiona, la técnica de ballet clásico con ejercicios de Fitness, para lograr una figura estilizada, pero a la vez tonificada y firme. Se trabaja la musculatura interna de forma elongada como en el ballet clásico, pero añadiendo un trabajo de tono de intensidad moderada y donde el control del cuerpo y la respiración son lo más importante. Objetivo: Mejora del nivel cardiovascular y muscular, así como la mejora de la coordinación.
Actividad intensa al ritmo de la música en la que se utilizan movimientos de diferentes Artes Marciales, Kick Boxing, Taekwondo, Boxeo, etc. Objetivo: Mejora de la coordinación, el sistema cardiovascular y la resistencia, alivia el estrés, y proporciona conocimientos de autodefensa, sin ser una actividad de contacto.
El Método Hipopresivo, a diferencia de otros métodos o sistemas de entrenamiento, es el único que logra incrementar el tono de la faja abdominal y del suelo pélvico. Mediante una serie de posturas y ejercicios realizados en apnea espiratoria, consigue disminuir la presión torácica, abdominal y pélvica, activando de forma refleja o involuntaria las fibras musculares responsables del tono muscular, aportando numerosos beneficios de salud y estéticos. Este método refuerza en acortamiento la faja abdominal, reduce la cintura rápida y efectivamente, proporciona unas mejoras estéticas evidentes y evita Pubalgias, lumbalgias, prolapsos e incontinencia urinaria. Es la base tanto para personas que se inicien en el ejercicio físico con el objetivo de mejorar su apariencia estética y su salud, como para profesionales del deporte. Nota importante: Está contraindicada en mujeres embarazadas, hipertensos y personas con problemas de corazón. Objetivo: Incrementar el tono de la faja abdominal y del suelo pélvico.
MUGITUZ es la disciplina de entrenamiento que persigue incrementar el rango de movimiento de todas nuestras articulaciones. La vida sedentaria o estresada que llevamos fomenta la rigidez en las articulaciones y ésta pérdida de movilidad se ha convertido en una epidemia, responsable de muchas lesiones y dolencias que padecemos. Esto hace que entrenar la movilidad para ampliar el rango de movimiento de nuestras articulaciones sea el pilar fundamental a trabajar, si pretendemos una óptima salud física. Objetivo: LOS GRANDES BENEFICIOS DE MUGITUZ PARA NUESTRO CUERPO. Además de la prevención de lesiones y del dolor muscular, trabajar la movilidad general del cuerpo, presenta una serie de beneficios relacionados con el rendimiento deportivo y una mejora de la calidad de vida. En este aspecto, la nueva sesión MUGITU también ayudará a disminuir los niveles de estrés y de ansiedad, a la relajación muscular, a mejorar la coordinación general del cuerpo, la postura o evitar la rigidez muscular y articular. Mejorará tus hábitos posturales y la capacidad de movimientos para complementar tus entrenamientos.
MUGITUZ es la disciplina de entrenamiento que persigue incrementar el rango de movimiento de todas nuestras articulaciones. La vida sedentaria o estresada que llevamos fomenta la rigidez en las articulaciones y ésta pérdida de movilidad se ha convertido en una epidemia, responsable de muchas lesiones y dolencias que padecemos. Esto hace que entrenar la movilidad para ampliar el rango de movimiento de nuestras articulaciones sea el pilar fundamental a trabajar, si pretendemos una óptima salud física Objetivo: LOS GRANDES BENEFICIOS DE MUGITUZ PARA NUESTRO CUERPO. Además de la prevención de lesiones y del dolor muscular, trabajar la movilidad general del cuerpo, presenta una serie de beneficios relacionados con el rendimiento deportivo y una mejora de la calidad de vida. En este aspecto, la nueva sesión MUGITU también ayudará a disminuir los niveles de estrés y de ansiedad, a la relajación muscular, a mejorar la coordinación general del cuerpo, la postura o evitar la rigidez muscular y articular. Mejorará tus hábitos posturales y la capacidad de movimientos para complementar tus entrenamientos.