Actividades de Polideportivo Abusu-La Peña (Bilbao)

El Pilates es un sistema de entrenamiento que se centra en el fortalecimiento de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y corregir los hábitos posturales insanos. El Pilates incide en la necesidad de un equilibrio entre la mente y el cuerpo y utiliza técnicas de relajación junto con técnicas del yoga, la gimnasia, la traumatología y el ballet, entre otras. Actividad que potencia la flexibilidad y es apta para todas las personas. Pilates de 14 a 99 años (1 día)

El Pilates es un sistema de entrenamiento que se centra en el fortalecimiento de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y corregir los hábitos posturales insanos. El Pilates incide en la necesidad de un equilibrio entre la mente y el cuerpo y utiliza técnicas de relajación junto con técnicas del yoga, la gimnasia, la traumatología y el ballet, entre otras. Actividad que potencia la flexibilidad y es apta para todas las personas.

  • Precio abonado: 16,70 €
  • Precio no abonado: 38,30 €
  • Horario: Lunes: De 19:00 a 20:00 h.

El Pilates es un sistema de entrenamiento que se centra en el fortalecimiento de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y corregir los hábitos posturales insanos. El Pilates incide en la necesidad de un equilibrio entre la mente y el cuerpo y utiliza técnicas de relajación junto con técnicas del yoga, la gimnasia, la traumatología y el ballet, entre otras. Actividad que potencia la flexibilidad y es apta para todas las personas. Pilates de 14 a 99 años

El Pilates es un sistema de entrenamiento que se centra en el fortalecimiento de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y corregir los hábitos posturales insanos. El Pilates incide en la necesidad de un equilibrio entre la mente y el cuerpo y utiliza técnicas de relajación junto con técnicas del yoga, la gimnasia, la traumatología y el ballet, entre otras. Actividad que potencia la flexibilidad y es apta para todas las personas.

  • Precio abonado: 32,25 €
  • Precio no abonado: 75,45 €
  • Horario: Martes y Jueves: De 19:00 a 20:00 h.

Actividad de alto gasto energético donde se realizan ejercicios aeróbicos, sin coreografía, y de tonificación. Los ejercicios se realizan bajo la supervisión de un monitor o monitora especializada. Está indicada para personas de cualquier edad y condición física puesto que los ejercicios se pueden adaptar.  Fatburning Quemacalorias de 14 a 17 años y mayores 65 años

Actividad de alto gasto energético donde se realizan ejercicios aeróbicos, sin coreografía, y de tonificación. Los ejercicios se realizan bajo la supervisión de un monitor o monitora especializada. Está indicada para personas de cualquier edad y condición física puesto que los ejercicios se pueden adaptar. 

  • Precio abonado: 18,05 €
  • Precio no abonado: 41,65 €
  • Horario: Lunes y miércoles: De 20:00 a 21:00 h.

Actividad de alto gasto energético donde se realizan ejercicios aeróbicos, sin coreografía, y de tonificación. Los ejercicios se realizan bajo la supervisión de un monitor o monitora especializada. Está indicada para personas de cualquier edad y condición física puesto que los ejercicios se pueden adaptar.  Fatburning Quemacalorias de 18 a 64 años

Actividad de alto gasto energético donde se realizan ejercicios aeróbicos, sin coreografía, y de tonificación. Los ejercicios se realizan bajo la supervisión de un monitor o monitora especializada. Está indicada para personas de cualquier edad y condición física puesto que los ejercicios se pueden adaptar. 

  • Precio abonado: 24,75 €
  • Precio no abonado: 57,55 €
  • Horario: Lunes y miércoles: De 20:00 a 21:00 h.

Es una mezcla de las actividades de Zumbing y de Mantenimiento, en la que se combinan el baile con el ejercicio físico y la tonificación. Con esta modalidad se consiguen la suma de los beneficios de las dos actividades: trabajar de manera global las cualidades físicas básicas y otras como la memoria, coordinación, concentración,… consiguiendo una buena forma física de manera divertida y amena. Se trabaja con distintos materiales como son: pelotas, mancuernas, bandas elásticas, steps,…
Dirigido a personas adultas, de ambos sexos y de cualquier edad.
Entre los objetivos principales están mejorar la capacidad aeróbica, el sentido del ritmo, las cualidades físicas básicas, tonificar los músculos, y mejorar la condición física general, de una forma muy divertida.
Zumbigym de 14 a 17 años y mayores de 65 años

Es una mezcla de las actividades de Zumbing y de Mantenimiento, en la que se combinan el baile con el ejercicio físico y la tonificación. Con esta modalidad se consiguen la suma de los beneficios de las dos actividades: trabajar de manera global las cualidades físicas básicas y otras como la memoria, coordinación, concentración,… consiguiendo una buena forma física de manera divertida y amena. Se trabaja con distintos materiales como son: pelotas, mancuernas, bandas elásticas, steps,… Dirigido a personas adultas, de ambos sexos y de cualquier edad. Entre los objetivos principales están mejorar la capacidad aeróbica, el sentido del ritmo, las cualidades físicas básicas, tonificar los músculos, y mejorar la condición física general, de una forma muy divertida.

  • Precio abonado: 18,05 €
  • Precio no abonado: 41,65 €
  • Horario: Lunes y Miércoles: De 9:30 a 10:30 h.

Es una mezcla de las actividades de Zumbing y de Mantenimiento, en la que se combinan el baile con el ejercicio físico y la tonificación. Con esta modalidad se consiguen la suma de los beneficios de las dos actividades: trabajar de manera global las cualidades físicas básicas y otras como la memoria, coordinación, concentración,… consiguiendo una buena forma física de manera divertida y amena. Se trabaja con distintos materiales como son: pelotas, mancuernas, bandas elásticas, steps,…
Dirigido a personas adultas, de ambos sexos y de cualquier edad.
Entre los objetivos principales están mejorar la capacidad aeróbica, el sentido del ritmo, las cualidades físicas básicas, tonificar los músculos, y mejorar la condición física general, de una forma muy divertida.
Zumbigym de 18 a 64 años

Es una mezcla de las actividades de Zumbing y de Mantenimiento, en la que se combinan el baile con el ejercicio físico y la tonificación. Con esta modalidad se consiguen la suma de los beneficios de las dos actividades: trabajar de manera global las cualidades físicas básicas y otras como la memoria, coordinación, concentración,… consiguiendo una buena forma física de manera divertida y amena. Se trabaja con distintos materiales como son: pelotas, mancuernas, bandas elásticas, steps,… Dirigido a personas adultas, de ambos sexos y de cualquier edad. Entre los objetivos principales están mejorar la capacidad aeróbica, el sentido del ritmo, las cualidades físicas básicas, tonificar los músculos, y mejorar la condición física general, de una forma muy divertida.

  • Precio abonado: 24,75 €
  • Precio no abonado: 57,55 €
  • Horario: Lunes y Miércoles: De 9:30 a 10:30 h.

Es un entrenamiento aeróbico que se realiza en la piscina, con una bicicleta estática al ritmo de la música. La actividad está guiada por un monitor o monitora especializada. Es un curso intenso de ejercicio cardiovascular, donde las articulaciones no sufren presión, por lo que previene posibles dolencias. El ejercicio tonifica la musculatura de todo el cuerpo, especialmente la de las piernas. Indicado para todas las edades. Aquabike de 14 a 17 años y mayores de 65 años

Es un entrenamiento aeróbico que se realiza en la piscina, con una bicicleta estática al ritmo de la música. La actividad está guiada por un monitor o monitora especializada. Es un curso intenso de ejercicio cardiovascular, donde las articulaciones no sufren presión, por lo que previene posibles dolencias. El ejercicio tonifica la musculatura de todo el cuerpo, especialmente la de las piernas. Indicado para todas las edades.

  • Precio abonado: 18,05 €
  • Precio no abonado: 41,65 €
  • Horario: Martes y Jueves: De 10:15 a 11:00 h. De 20:15 a 21:00 h.

Es un entrenamiento aeróbico que se realiza en la piscina, con una bicicleta estática al ritmo de la música. La actividad está guiada por un monitor o monitora especializada. Es un curso intenso de ejercicio cardiovascular, donde las articulaciones no sufren presión, por lo que previene posibles dolencias. El ejercicio tonifica la musculatura de todo el cuerpo, especialmente la de las piernas. Indicado para todas las edades. Aquabike de 18 a 64 años

Es un entrenamiento aeróbico que se realiza en la piscina, con una bicicleta estática al ritmo de la música. La actividad está guiada por un monitor o monitora especializada. Es un curso intenso de ejercicio cardiovascular, donde las articulaciones no sufren presión, por lo que previene posibles dolencias. El ejercicio tonifica la musculatura de todo el cuerpo, especialmente la de las piernas. Indicado para todas las edades.

  • Precio abonado: 24,75 €
  • Precio no abonado: 57,55 €
  • Horario: Martes y Jueves: De 10:15 a 11:00 h. De 20:15 a 21:00 h.