Actividad recomendada para la mejora y el mantenimiento de una saludable forma física. Los ejercicios de este curso están indicados para la tonificación de los músculos del cuerpo así como para fortalecer el sistema cardiovascular. La gimnasia de mantenimiento es una alternativa al curso de aeróbic, más activo y exigente. La práctica de esta actividad está indicada para personas de cualquier edad y condición física.

• Precio abonado: 18,05 €
• Precio no abonado: 41,65 €
• Horario: Martes y jueves: De 9:00 a 10:00 h. De 10:00 a 11:00 h. De 11:00 a 12:00 h. De 17:00 a 18:00 h. Lunes y miércoles De 18:00 a 19:00 h.

Actividad recomendada para la mejora y el mantenimiento de una saludable forma física. Los ejercicios de este curso están indicados para la tonificación de los músculos del cuerpo así como para fortalecer el sistema cardiovascular. La gimnasia de mantenimiento es una alternativa al curso de aeróbic, más activo y exigente. La práctica de esta actividad está indicada para personas de cualquier edad y condición física.

• Precio abonado: 26,50 €
• Precio no abonado: 61,90 €
• Horario: Lunes, miércoles y viernes: De 9:30 a 10:30 h.

Actividad recomendada para la mejora y el mantenimiento de una saludable forma física. Los ejercicios de este curso están indicados para la tonificación de los músculos del cuerpo así como para fortalecer el sistema cardiovascular. La gimnasia de mantenimiento es una alternativa al curso de aeróbic, más activo y exigente. La práctica de esta actividad está indicada para personas de cualquier edad y condición física.

• Precio abonado: 24,75 €
• Precio no abonado: 57,55 €
• Horario: Martes y jueves: De 9:00 a 10:00 h. De 10:00 a 11:00 h. De 11:00 a 12:00 h. De 17:00 a 18:00 h. Lunes y miércoles De 18:00 a 19:00 h.

Actividad recomendada para la mejora y el mantenimiento de una saludable forma física. Los ejercicios de este curso están indicados para la tonificación de los músculos del cuerpo así como para fortalecer el sistema cardiovascular. La gimnasia de mantenimiento es una alternativa al curso de aeróbic, más activo y exigente. La práctica de esta actividad está indicada para personas de cualquier edad y condición física.

• Precio abonado: 36,55 €
• Precio no abonado: 85,75 €
• Horario: Lunes, miércoles y viernes De 9:30 a 10:30 h.

Se presentan una gran variedad de bailes como el quickstep, fox lento, tango, vals inglés y vals vienés, dirigidos a los diferentes grupos de edad y nivel de práctica. La actividad está indicada para el mantenimiento de una óptima condición a nivel cardiovascular y muscular de una forma amena y divertida.

• Precio abonado: 18,05 €
• Precio no abonado: 41,65 €
• Horario: Lunes y miércoles: De 11:30 a 12:30 h. Martes y jueves: De 12:00 a 13:00 h. De 18:00 a 19:00 h.

Se presentan una gran variedad de bailes como el quickstep, fox lento, tango, vals inglés y vals vienés, dirigidos a los diferentes grupos de edad y nivel de práctica. La actividad está indicada para el mantenimiento de una óptima condición a nivel cardiovascular y muscular de una forma amena y divertida.

• Precio abonado: 24,75 €
• Precio no abonado: 57,55 €
• Horario: Lunes y miércoles: De 11:30 a 12:30 h. Martes y jueves: De 12:00 a 13:00 h. De 18:00 a 19:00 h.

Es un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música y dirigido por un o una especialista. Indicado para desarrollar el sistema cardiovascular, mejorar la condición física general y la resistencia. Su práctica es sencilla, por lo que está indicado para todas las edades.

• Precio abonado: 9,60 €
• Precio no abonado: 21,40 €
• Horario: Sábados: De 11:00 a 11:45 h.

Es un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música y dirigido por un o una especialista. Indicado para desarrollar el sistema cardiovascular, mejorar la condición física general y la resistencia. Su práctica es sencilla, por lo que está indicado para todas las edades.

• Precio abonado: 12,95 €
• Precio no abonado: 29,35 €
• Horario: Sábados: De 11:00 a 11:45 h.

Es un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música y dirigido por un o una especialista. Indicado para desarrollar el sistema cardiovascular, mejorar la condición física general y la resistencia. Su práctica es sencilla, por lo que está indicado para todas las edades.

• Precio abonado: 18,05 €
• Precio no abonado: 41,65 €
• Horario: Martes y Jueves: De 19:00 a 19:45 h. De 20:00 a 20:45 h. Lunes y Miércoles: De 19:15 a 20:00 h. De 20:15 a 21:00 H.

Es un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música y dirigido por un o una especialista. Indicado para desarrollar el sistema cardiovascular, mejorar la condición física general y la resistencia. Su práctica es sencilla, por lo que está indicado para todas las edades.

• Precio abonado: 24,75 €
• Precio no abonado: 57,55 €
• Horario: Martes y Jueves: De 19:00 a 20:00 h. De 20:00 a 20:45 h. Lunes y Miércoles: De 19:15 a 20:00 h. De 20:15 a 21:00 h.

PILATES - Es una disciplina que se centra en el fortalecimiento de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y corregir los malos hábitos posturales . El Pilates incide en la necesidad de un equilibrio entre la mente y el cuerpo Se realizan ejercicios muy precisos que requieren de gran concentración, basados en la respiración, la coordinación y el control del cuerpo sobre la mente. Esta disciplina aporta una serie de beneficios como un mayor aumento de nuestra fuerza sin aumento del volumen muscular, flexibilidad y una gran mejora en nuestra postura corporal. Sus principios son: Concentración – Control y Precisión – Movimiento fluido y Respiración. Es una actividad apta para todas las edades.

• Precio abonado: 32,25 €
• Precio no abonado: 75,45 €
• Horario: Lunes y miércoles: De 14:30 a 15:30 h. De 16:00 a 17:00 h. Martes y jueves: De 11:30 a 12:30 h. De 13:00 a 14:00 h. De 14:00 a 15:00 h.

PILATES - Es una disciplina que se centra en el fortalecimiento de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y corregir los malos hábitos posturales . El Pilates incide en la necesidad de un equilibrio entre la mente y el cuerpo Se realizan ejercicios muy precisos que requieren de gran concentración, basados en la respiración, la coordinación y el control del cuerpo sobre la mente. Esta disciplina aporta una serie de beneficios como un mayor aumento de nuestra fuerza sin aumento del volumen muscular, flexibilidad y una gran mejora en nuestra postura corporal. Sus principios son: Concentración – Control y Precisión – Movimiento fluido y Respiración. Es una actividad apta para todas las edades.

• Precio abonado: 16,70 €
• Precio no abonado: 38,30 €
• Horario: Viernes: De 10:30 a 11:30 h. de 13:30 a 14:30 h. de 14:30 a 15:30 h. Sábados: De 11:00 a 12:00 h.

El Tai Chi es un antiguo arte marcial chino, con probados beneficios para la salud mental y física que se ejecuta de manera suave y lenta, lo que permite el desarrollo de la relajación, la concentración mental, la coordinación y una respiración consciente y profunda. Es apto para personas de cualquier edad y condición física y está recomendado en diversas enfermedades y lesiones.

• Precio abonado: 13,85 €
• Precio no abonado: 31,55 €
• Horario: Viernes: De 19:00 a 20:30 h.

El Tai Chi es un antiguo arte marcial chino, con probados beneficios para la salud mental y física que se ejecuta de manera suave y lenta, lo que permite el desarrollo de la relajación, la concentración mental, la coordinación y una respiración consciente y profunda. Es apto para personas de cualquier edad y condición física y está recomendado en diversas enfermedades y lesiones.

• Precio abonado: 18,85 €
• Precio no abonado: 43,45 €
• Horario: Viernes: De 19:00 a 20:30 h.

Bailes típicos de la cultura caribeña, con mucho ritmo y muy activos. Se practican estilos de baile como la salsa, el merengue y la cumbia, entre otros. El baile contribuye a mantener una sana actividad física de una forma amena y divertida a la vez que se mantiene en buena forma el sistema cardiovascular. Indicado para personas de cualquier edad y condición física.

• Precio abonado: 9,60 €
• Precio no abonado: 21,40 €
• Horario: Viernes: De 12:30 a 13:30 h.

Bailes típicos de la cultura caribeña, con mucho ritmo y muy activos. Se practican estilos de baile como la salsa, el merengue y la cumbia, entre otros. El baile contribuye a mantener una sana actividad física de una forma amena y divertida a la vez que se mantiene en buena forma el sistema cardiovascular. Indicado para personas de cualquier edad y condición física.

• Precio abonado: 12,95 €
• Precio no abonado: 29,35 €
• Horario: Viernes: De 12:30 a 13:30 h.

Actividad cardiovascular para quemar calorías, eficaz y fácil de seguir. Se inspira en la música latina con cambios de ritmo e intensidades. Sus pasos son contagiosos y es una actividad realmente atractiva

• Precio abonado: 18,05 €
• Precio no abonado: 41,65 €
• Horario: Lunes y miércoles: De 10:30 a 11:30 h. De 20:00 a 21:00 h. Martes y Jueves : De 21:00 a 22:00 h.

Actividad cardiovascular para quemar calorías, eficaz y fácil de seguir. Se inspira en la música latina con cambios de ritmo e intensidades. Sus pasos son contagiosos y es una actividad realmente atractiva

• Precio abonado: 24,75 €
• Precio no abonado: 57,55 €
• Horario: Lunes y miercoles: De 10:30 a 11:30 h. De 20:00 a 21:00 h. Martes y Jueves: De 21.00 a 22:00 h.

Es una especialidad artística y deportiva que se desarrolla en grupo. Combina elementos de diversas modalidades y ritmos musicales: Line dance, Lindy hop, Bailes latines, Standard, Caribeños y muchos más.

• Precio abonado: 18,05 €
• Precio no abonado: 41,65 €
• Horario: Lunes y miércoles: De 17:00 a 18:00 h. Martes y jueves: De 19.00 a 20:00 h.

Es una especialidad artística y deportiva que se desarrolla en grupo. Combina elementos de diversas modalidades y ritmos musicales: Line dance, Lindy hop, Bailes latines, Standard, Caribeños y muchos más.

• Precio abonado: 24,75 €
• Precio no abonado: 57,55 €
• Horario: Lunes y miércoles: De 17:00 a 18:00 h. Martes y Jueves: de 19:00 a 20:00 h.

Programa de ejercicios diseñados para eliminar el estrés muscular mediante el estiramiento guiado por una monitora o monitor especializado. Los ejercicios abarcan diferentes grupos musculares. La práctica de esta actividad proporciona una mejora de la salud corporal. Apta para todas las edades y condiciones físicas.

• Precio abonado: 9,60 €
• Precio no abonado: 21,40 €
• Horario: Viernes: de 11:30 a 12:30 h.

Programa de ejercicios diseñados para eliminar el estrés muscular mediante el estiramiento guiado por una monitora o monitor especializado. Los ejercicios abarcan diferentes grupos musculares. La práctica de esta actividad proporciona una mejora de la salud corporal. Apta para todas las edades y condiciones físicas.

• Precio abonado: 12,95 €
• Precio no abonado: 29,35 €
• Horario: Viernes: de 13:30 a 14:30 h.

Esta actividad recorre las nuevas tendencias en bailes jóvenes y urbanos. Este estilo de danza surge de la fusión de diferentes ritmos e influencias, y se caracteriza por ser abierto e innovador. Indicado para la iniciación de niños, niñas y jóvenes en los movimientos de baile y en la mejora del ritmo corporal.

• Precio abonado: 13,85 €
• Precio no abonado: 31,55 €
• Horario: Sábados: de 12:00 a 13:30 h.

Actividad con música. Este deporte ayuda a tonificar el cuerpo mientras se mejora el sistema cardiovascular y se potencia el ritmo y la coordinación de la persona mediante un enfoque dinámico que tiene su apoyo en diferentes coreografías.

• Precio abonado: 18,05 €
• Precio no abonado: 41,65 €
• Horario: Lunes y Miércoles: De 19:00 a 20:00 h.

Actividad con música. Este deporte ayuda a tonificar el cuerpo mientras se mejora el sistema cardiovascular y se potencia el ritmo y la coordinación de la persona mediante un enfoque dinámico que tiene su apoyo en diferentes coreografías.

• Precio abonado: 24,75 €
• Precio no abonado: 57,55 €
• Horario: Lunes y Miércoles: De 19:00 a 20:00 h.

Actividad de entrenamiento en el que las sesiones alternan intervalos de alta intensidad con otros de intensidad moderada y que se ha demostrado altamente eficaz para mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y muscular ayudando a eliminar la grasa corporal acumulada.

• Precio abonado: 18,05 €
• Precio no abonado: 41,65 €
• Horario: Martes y Jueves: De 19:00 a 20:00 h.

Actividad de entrenamiento en el que las sesiones alternan intervalos de alta intensidad con otros de intensidad moderada y que se ha demostrado altamente eficaz para mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y muscular ayudando a eliminar la grasa corporal acumulada.

• Precio abonado: 24,75 €
• Precio no abonado: 57,55 €
• Horario: Martes y Jueves: De 19:00 a 20:00 h.

Es un tipo de baile muy divertido, que se baila con música swing. No hace falta acudir en pareja. Se realizan coreografías, de nivel iniciación, tanto en grupo como en parejas. Si te gusta bailar, desconectar, llenarte de energía y buenas vibraciones ven a Lindy Hop.

• Precio abonado: 9,60 €
• Precio no abonado: 21,40 €
• Horario: Viernes: De 16:30 a 17:30 h. De 19:00 a 20:00 h.

Es un tipo de baile muy divertido, que se baila con música swing. No hace falta acudir en pareja. Se realizan coreografías, de nivel iniciación, tanto en grupo como en parejas. Si te gusta bailar, desconectar, llenarte de energía y buenas vibraciones ven a Lindy Hop.

• Precio abonado: 12,95 €
• Precio no abonado: 29,35 €
• Horario: Viernes: De 16:30 a 17:30 h. De 19:00 a 20:00 h.

Es un programa de actividad física de intensidad suave que combina el acondicionamiento físico general, las actividades lúdicas, deportivas, y de ritmo, incluyendo también actividades en piscina. A todas aquellas personas, mayores de 60 años, que quieran mantener un equilibrio en su condición física y su salud, que les permita afrontar mejor el proceso de involución física, propio del envejecimiento.

• Precio abonado: 11,90 €
• Precio no abonado: 17,35 €
• Horario: Martes y Jueves: De 10:00 a 11:00 h. De 11:00 a 12:00 h.

Actividad orientada a la relajación y bienestar personal, mediante la práctica de una serie de ejercicios que tienen su origen en la cultura oriental. El yoga combina técnicas de respiración y relajación con las diferentes posturas para buscar un equilibrio mente-cuerpo. Actividad suave, apta para potenciar la coordinación y la flexibilidad. Dirigida a personas de todas las edades.

• Precio abonado: 26,50 €
• Precio no abonado: 61,90 €
• Horario: Martes y Jueves: De 10:00 a 11:30 h. De 20:30 a 22:00 h. De 17:30 a 19:00 h. Lunes y Miércoles: De 17:30 a 19:00 h. De 19:00 a 20:30 h.

Actividad orientada a la relajación y bienestar personal, mediante la práctica de una serie de ejercicios que tienen su origen en la cultura oriental. El yoga combina técnicas de respiración y relajación con las diferentes posturas para buscar un equilibrio mente-cuerpo. Actividad suave, apta para potenciar la coordinación y la flexibilidad. Dirigida a personas de todas las edades.

• Precio abonado: 36,55 €
• Precio no abonado: 85,75 €
• Horario: Martes y Jueves: De 10:00 a 11:30 h. De 20:30 a 22:00 h. De 17:30 a 19:00 h. Lunes y Miércoles: De 17:30 a 19:00 h. De 19:00 a 20:30 h.

Curso con música, activo y dinámico, que se practica en grupos. Un monitor o monitora especializada guiará a las y los cursillistas por los pasos y movimientos de este baile típico. La práctica de este curso ayuda al mantenimiento de una óptima condición física así como a la mejora del sistema cardiovascular.

• Precio abonado: 13,85 €
• Precio no abonado: 31,55 €
• Horario: Sábados: De 11:30 a 13:00 h.

Curso con música, activo y dinámico, que se practica en grupos. Un monitor o monitora especializada guiará a las y los cursillistas por los pasos y movimientos de este baile típico. La práctica de este curso ayuda al mantenimiento de una óptima condición física así como a la mejora del sistema cardiovascular.

• Precio abonado: 18,85 €
• Precio no abonado: 43,45 €
• Horario: Sábados: De 11:30 a 13:00 h.